痔瘡容易復發和季節性便秘有很大關係。便秘多發，其主要原因是季節性便秘多因為腸燥。
在乾燥的季節，應預防腸燥。而在生活細節中注意改善一些不好的習慣，對於減少便秘的發生也很有利。
1.不在蹲廁裡長時間看報玩手機
有研究表明，排便時間超過10分鐘，痔瘡發生率可達70%以上。上廁所排便時間 不要超過5分鐘，主要是減少不必要」蹲留」時間。建議每天睡前進行溫水坐浴10 分鐘，因為溫水能促進肛門周圍血液循環，還能止痛、止癢。
2.有時間悄悄做提肛操
無論是在超市、地鐵、公交等排隊等候，還是躺著 坐著還是站著，建議可以利用零星時間做做「菊 花」一緊的動作：全身放鬆，吸氣，同時肛門向上提;呼氣時肛門放鬆。早晚各1次，每次做30 下。這種操不僅預防痔瘡發作，還可以能預防男性前列腺疾病，還能幫助女性產後恢復。
3. 平時多喝水、多吃粗纖食物，不吃刺激辛辣的食物
喝水可軟化腸道裡的大便，粗纖食物(絕大 部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯 類等)可促進腸蠕動，幫助排便。刺激辛辣的食物容易刺激痔瘡的復發。養成好習慣的同時治療外用國外特桉坦會得到很好的幫助。