평소에 물을 적게 마셨다고 하네요
별다른 시술없이 물만 마셨는데도
한 오년은 젊어 보이는 듯 합니다
적어도 하루에 7~10컵 정도의 물을
수시로 섭취해 주는 것이
우리 몸의 신진대사에도 도움이 됩니다.
하지만 식사 중이나 식사 직후에
너무 많은 양의 물을 섭취하는 것은
소화에 부담을 줘서 바람직하지 않습니다.
따라서 식사 후 30분 뒤
수분을 섭취하는 것이 소화에 도움이 됩니다.
약이 되는 물의 효능 베스트 5!
1. 독소를 제거 해줍니다.
물을 많이 마시면 체내에서 순환하면서 몸 속에 있는 독소와 노폐물을 제거해서 깨끗하게 해줍니다.
체내 노폐물과 독소들이 깨끗하게 제거 되면 순환이 더욱 원활해져서 각종 성인병을 예방하고 면역력이 높아집니다.
2. 암을 예방해 줍니다.
물을 많이 마시면 소화를 돕고 암 예방을 해줍니다.
식사 중 따뜻한 물을 마시면 소화에 도움을 주고, 장에 부담을 주지 않아 암을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다.
3. 다이어트에 도움이 됩니다.
물을 식사 전에 마시면 평소보다 식사량을 줄일 수 있습니다.
수분이 부족하면 우리 몸이 갈증을 배고픔으로 착각하고 식사량이 늘어날 가능성이 높은데요.
평소 물을 많이 마시면 식욕이 억제 되어 다이어트 효과가 있습니다.
4. 생리통을 완화해 줍니다.
물의 따뜻함은 복근을 진정시켜 생리통의 고통을 진정시켜주는 효과가 있습니다.
=
더 많은 대박사건을 보시려면 아래쪽에 있는 閱讀原文을 클릭하세요.