身體虛胖是什麼原因

核心提示：肥胖已經成為社會普遍現象，其實在這些肥胖者中並不是所有人都是真實肥胖，有可能是虛胖。導致身體虛胖是什麼原因呢？到底如何辨別實胖與虛胖，對於這個人問題，其實確實有不少人不是很了解。

肥胖已經成為社會普遍現象，其實在這些肥胖者中並不是所有人都是真實肥胖，有可能是虛胖。導致身體虛胖是什麼原因呢？到底如何辨別實胖與虛胖，對於這個人問題，其實確實有不少人不是很了解。

身體虛胖是什麼原因

中醫認為虛胖的主要原因與脾虛有關係，最明顯的症狀就是虛胖者時常表現沒有力氣，而且膚色也不好，吃飯時明顯感覺攝入量不是很大，體型卻還是顯得很胖，這就是虛胖的表現。為什麼與脾虛有關係，因為脾的主要功能是提高代謝力，能促進水與熱量代謝，就能預防肥胖。

如果身材體型偏胖，但肉肉特別松馳，肉肉很不結實，尤其是腹部與臉部特別明顯，這就是虛胖的表現。到底身體虛胖是什麼原因？與個人生活習慣是有關係的，尤其是平時不太愛運動，皮下脂肪又多，使身上的肉肉格外鬆散。

另外平時愛吃生冷寒涼類食物也是導致虛胖的重要誘因，比如夏天特別愛喝冰鎮飲料、愛吃雪糕冰激凌，養成習慣後就會影響代謝力，使體內存在更多溼氣與毒素，無法正常排出，最終使脂肪大量囤積，造成虛胖。

總結身體虛胖是什麼原因這個問題答案，大概包括：不愛運動、愛吃涼的、愛吃甜食、長期節食反彈……，這些習慣如果沒有及時得到改善，就容易形成虛胖，其實不管是虛胖還是實胖，終歸它都是胖，都會影響到個人形象，因此還是需要採用正確方式進行改善。

了解身體虛胖是什麼原因造成的後，大概也知道如何調理了，調理方向就從原因處開始，平時多吃一些利溼的食物，改善虛胖同時也能預防肥胖。每天可適量多參與運動，在運動過程中能加快水分排出速度，要知道排汗也是排毒的重要途徑，對虛胖也有改善作用。長期堅持運動能緊緻松馳的皮膚也能改善虛胖問題。