自從寶寶出生以後，媽媽們就有了數不清的煩惱。哭了要哄，餓了得喂，就連拉臭臭的頻率不對都會讓寶媽憂心忡忡。這到了晚上，本以為可以睡個好覺補補白天被鬧得憔悴的精神，誰想到小魔王們又拋出了新的難題——夜奶。
蓓康僖小純的朋友小夕是一位新手寶媽，為了給寶寶更好的照顧，小夕都是用母乳親餵寶寶。昨天小純和小夕聊到夜奶的話題，小夕的吐槽那叫一個止不住。
「本以為白天鬧夠就算了，晚上睡個好覺補補精神，第二天又是神採奕奕的好媽媽。誰知夢都還沒做，一聲啼哭驚天起，我趕緊爬起來給他餵奶，而且夜奶還是一夜N次，硬生生熬出了烏黑的大眼袋，身體是真的吃不消啊！小純，你有什麼幫助寶寶戒夜奶的好方法嗎？」
新手媽媽苦夜奶已久矣！蓓康僖小純知道，像小夕一樣為夜奶煩惱的寶媽大有人在。今天小純就來跟大家嘮嘮夜奶那些事兒。
一．寶寶有這幾個標誌就可以戒夜奶啦
對於新生兒寶寶來說，他們的胃容量較小，也沒有規律的生物鐘，因此有夜奶需求是正常的。但是當寶寶的睡眠形成規律、夜間持續睡眠時間延長時，戒奶大業就可以開啟啦！
如果媽媽們發現寶寶喝夜奶並非是因為餓，而是為了得到「安撫」時，也可以開始幫助寶寶戒奶了。另外，如果寶寶的輔食添加順利、白天奶量夠一天所需，又或者夜奶頻繁影響到媽媽和寶寶的睡眠並影響到寶寶白天食慾時，都可以開始給寶寶斷夜奶了。
二．3個科學戒夜奶tips，還你好夢一整夜
1. 避免將夜奶當作安撫方式
有些媽媽看到寶寶半夜醒來擔心寶寶餓了會立馬餵奶，蓓康僖小純建議各位媽咪不要急著喂，先看看寶寶是不是真的餓了。如果寶寶不餓，只是需要安撫，媽咪們可以餵點水或者嘗試別的安撫方式，避免用夜奶安撫寶寶，以免寶寶形成對夜奶的依賴。
2. 延遲餵奶，並逐漸減少夜奶次數
即便遇上寶寶夜間餓了要吃奶的情況，媽咪們也不要急著馬上餵奶。此時應輕拍寶寶，輕柔地跟寶寶說話，並向後延遲3~5分鐘再餵奶。之後每個晚上碰到，就依次增加延遲時間。
在延遲夜奶的同時，媽咪們應增加寶寶白天攝入的奶量，儘量讓寶寶白天吃飽，並逐漸減少夜間餵奶的次數，直至最後戒掉。
3. 臨睡前讓寶寶吃飽
睡前吃得飽一點寶寶夜裡不容易產生飢餓感，減少寶寶被餓醒的可能性，從而讓媽媽和寶寶都能睡個整覺。因此調整好最後一遍餵奶時間與寶寶的睡覺睡覺時間很有必要。
以上就是蓓康僖小純對於夜奶的全部分享。戒夜奶對於媽媽和寶寶來說都是一項艱巨的挑戰，在戒夜奶的過程中媽咪們應保持耐心不要操之過急，並儘早地做好戒夜奶的準備，幫助寶寶順利戒夜奶。