當在兩性戀愛當中出現了分歧，想要挽回感情的你已經過了冷靜期，需要和對方重新建立起了聯繫，在重建聯繫的前提是要讓自己變得優秀，更具備有吸引力，這樣會更有利於你在重建聯繫中佔有利的位置，你想要獲得幸福就要做出一些改變，在重新建立聯繫之後，你該如何正確保持聯繫和聯繫中需要注意的事項。
一、前任為什麼主動聯繫你是因為什麼？ 對方為什麼願意邁出主動聯繫你的第一步呢？當然是有幾個先決條件的存在，才可以等到對方主動聯繫你。如果你等不到對方主動聯繫你，沒有關係，你可以學習以下的方法。1：你們的高低位置懸殊得不是特別厲害：每個人都知道，高低位是影響你們感情的其中一點，往往在戀愛中永遠都是高位在操控低位，很自然，被分手的永遠都是低位，為什麼呢？顧名思義，就好比一個高等人和低等人在同個地方的待遇是一樣的，感情需要做到的是彼此平等，彼此愛戴彼此互相了解不分高低的，那麼，在高低位的逆轉就是你要挽回愛情首要做的事情。所以，你需要改變自己，對於所有人的要求，你不能全部答應，要懂得適當地「拒絕」，建立你自己的框架，在處理事情的態度上，要有自己的主見，做事有堅決，不能優柔寡斷。
2：不主動聯繫對方：
不主動聯繫是你冷凍愛情的第一步，就是要求你不要主動給對方發消息，打電話，為什麼呢？ 也許冷凍愛情對於你來說是件難以忍耐的事情；又或者對於你並沒有什麼用，女人都是即興動物，這個點想著這個那個點想著那個 但是怎麼做這樣卻能將你們之間的紛爭暫時平息下來，讓你們的矛盾縮小化。3：你必須真正過好自己的生活：人在分手後，就應該不斷的改變自己，只有將自己的生活品味都提高了，才可以有資本去挽回感情。分手後，你應該改變自己的衣著外貌，豐富自己的生活閱歷，擴大自己的生活圈子，平時的休閒時間，不要整天悶在家裡，多去參加朋友的聚會，參加各種各樣高品味活動，當你的生活變得更加多姿多彩的時候，對方自然會知道。
二 、與前任聯繫時的注意事項當你和她取得聯繫時，終於有重新接觸的機會了，在這次約會中你該如何把握機會呢？ 對方既然答應和你約會了，證明你的挽回是有希望的，接下來你需要注意以下的事項，能讓你的挽回更有成功的把握。1：恢復接觸：你需要和她重新取得聯繫，但你不能暴露你的意圖，不能讓對方知道你想挽回的目的，同時你要認為，你僅僅是想要和她聯繫上而已，這樣你們雙方都不會有壓力，更能自然而已的相處。要聯繫對方有很多方式，如果你不好意思打電話，可以簡訊，微博啊，郵箱，QQ 或者簡單的微信留言等，還要注意你的留言表達方式，可以寫得委婉中肯點 比如：（周末下午一起星巴克喝杯東西坐坐，正好天氣也比較涼爽）2：會面：當你成功和她聯繫上，你可以約她，但暫時不要選擇吃晚餐啊，去什麼高檔的場景啊什麼看電影啊這些情侶經常做的事情，你們可以來個下午茶或者短溫馨的會面，約會時間也不要太長，一般兩個小時左右就可以了，約會期間不要再聊分手之前的事情了。這我相信大家都會懂，最好就是儘量像最初認識一樣聊一些輕鬆愉快的話題就好了，讓她繼續對你保留好印象，為再一次約會提供機會。3：面對面展示你的提示：當你們在分手後初次約會時，你要向她展示你的變化，這些都建立在你已經做好自身建設的前提下進行的，這個時候的你已經具備了二次吸引的條件了，在她面前，你可以『不經意』地展示自己最近的變化，例如到哪裡旅遊啦、最近的健身計劃、學習計劃，最近都做過什麼高價值的事情等等，提升你在她眼裡重新建起的吸引力。4：做出正確的行動：你們的約會是短暫而又溫馨的，當你們的約會成功了，她開始對你有重新的了解的興趣了，那麼你就可以計劃下一次的約會，因為每個人的情況都不一樣，所以你要在恰當的時間採取正確的行動，什么正確的行動呢？可以在平時多增加一點聊天，聊工作，日常 家常等，慢慢建立起聯繫感，再次展現你的高價值，那麼你的挽回就指日可待了。其實我個人覺得，在分手後還能再一起的情況下，說明彼此還是深愛著對方，每個人只需要更好的去提升自己的吸引力，讓自己變得優秀以及提高自己的生活質量，細心尋找彼此的共同點，努力在二次吸引中重建聯繫吸引對方從而成功挽回。
註：文字說明僅供參考，並不能代表什麼，最好用實際行動去做，希望對你有幫助，祝天下所有的有情人終成眷屬