最近真的越來越冷了，很多地區的氣溫已經跌進個位數。
好些孩子，平常由爺爺奶奶帶著，早早地就穿上了秋衣秋褲，毛衣棉褲。
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老編輯昨天在媽媽群裡，看到一個媽媽吐槽：
我家娃已經穿得像個球，彎腰撿個東西，就可以滾了。就這姥姥還天天念叨，說孩子小手冷，多穿點才行。
看得我真是哭笑不得。
孩子手腳發涼就是穿得太少嗎？今天請周瑩醫生來跟大家講一講。
有一種冷
叫奶奶覺得你冷
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老人不僅愛給自家娃穿得多，平常在外面遛娃，摸摸別人家孩子的小手，還要責怪上兩句，「小手涼啊！還不給孩子多穿點！看把娃給凍得……」
之所以有這樣的舉動，其實是源於爺爺奶奶自身的生活經驗。
老年人新陳代謝速度較慢，身體產生的熱量也少，很多老年人常常手腳發涼，身上也覺得冷。
同時，一些老年人比較常見的慢性疾病，比如糖尿病等都會加重手腳溫度低的症狀。
但是寶寶年紀小，新陳代謝速度快，身體產熱多，身體總該暖暖的了吧，為什麼還常常手腳發涼？
難道不是穿得太少了？
孩子的心臟比成年人小很多，心臟力量弱；同時，孩子的毛細血管不充盈，收縮泵出的血液無法完全抵達四肢末梢。
尤其是嬰幼兒，明明已經穿了很多衣服，身體已經出汗了，但手腳依舊是涼涼的。
那麼對寶寶來說，手腳發涼有沒有問題呢？
一般來說，只要不潮溼或者冰涼，就沒問題。
寶寶不怕穿得少
更怕穿得多
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說到這裡，大家可能會有疑問了：
天氣冷，情願多穿點，不容易感冒；萬一穿少了，生病還得跑醫院，遭罪的還是寶寶。
殊不知，穿得太多可能引起更嚴重的後果。
1. 皮膚疾病
孩子穿太多不只是更容易著涼感冒，出汗之後如果沒有及時清潔，皮膚還會出現問題，比如痱子、毛囊炎等。
雖說是小病，但是皮膚疾病會影響寶寶的體感舒適，爸爸媽媽看著也很難受啊！
2. 捂熱症候群
我曾經在急診見過 39℃ 多的小朋友，穿得裡三層外三層，裹個大棉被抱來看病。
這樣做其實很危險。
孩子捂得太厚，身體產生的熱量沒辦法散發出去，衣物內部的溫度會越來越高，有捂熱症候群的風險，會導致高熱、脫水，甚至引起缺氧、窒息，危及生命。
這樣的報導每年都有很多。
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這些新聞裡的孩子，有的是因為晚上睡覺時和家長同床多加了床被子，有的是因為裹多了衣服和抱被，還有的是因為發燒被「捂汗」……
無聲無息之間，他們小小的生命就戛然而止。
冬天穿衣的正確指南
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手冷不是真的冷，孩子也不能穿太多，冬天穿衣到底應該怎麼做呢？
3 歲以下的寶寶，比成年人多一件衣服就足夠了。
3 歲以上，大部分的寶寶已經能夠自己表達冷暖感受，家長可以充分聽取他們自己的想法，甚至放手讓寶寶自己選擇要穿著的衣服。
除此之外，我比較推薦「重局部，輕全身」的做法。
小手容易冷的寶寶，戴個手套再出門；容易咳嗽的寶寶，加條圍巾可以更好地保護呼吸道。
外出溜娃的時候，也可以準備一件馬甲，準備運動前脫掉，冷了再穿上，隨機應變。
這 3 種特殊情況要注意
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當然，不是所有的「寶寶手冷」都是正常現象。
如果家長發現以下幾種現象，還是需要引起警惕的：
1. 皮膚狀態有明顯異常
單一的手冷一般不需要擔心，但如果寶寶除了手冰涼，指甲甲床也發青發紫，四肢軀幹的皮膚出現花紋，甚至是口唇也黑黑的，那就要非常小心了，有可能是衣服穿少了，也有可能是某些心血管疾病的體徵。
2. 出現寒顫
很多寶寶在發熱初期，體溫上升階段也會表現為手腳冰涼，有部分寶寶還會伴有寒戰，抖得不停。
3. 精神狀態不佳
兒科素來是一門啞科，因為我們的服務對象有相當一部分不能很好地表達。
所以，大家需要去關注寶寶的精神狀態。
如果孩子手冷，精神也不好，很有可能就是生病的徵兆。
反之，只要精神好，能吃能玩，即使手不暖和，也沒必要去盲目地添加衣物。
寶寶真的沒那麼怕冷，相比而言，捂熱的風險與危害更大。
作為家長，最重要的是重視孩子表達出來的冷熱感受，不要強行穿多，也不要凍著。
如果僅僅因為孩子小手涼涼的，就立刻添衣，反而有可能坑了娃哦。