春天了,這菜比土豆還營養,上鍋蒸一蒸就成,老人和孩子最適合吃

2020-12-25 好煮易

本期導讀:春天了,這菜比土豆還營養,上鍋蒸一蒸就成,老人和孩子最適合吃!

說到豬排骨,我相信許多的小夥伴都跟我一樣,十分的喜愛吃,因為豬排骨它無論怎樣做,口感都十分的好,並且十分的美味。當然除了這點配搭不同的食材也會激發出不同的美味,特別是跟芋頭配搭做蒸菜,此菜味道鹹鮮,滑軟可口,芋香味濃,顏色豔麗。芋頭本來不是易於進味道的食材,可是因為蒸的時候,吸取了豬排骨的湯汁,味道變得分外鮮美。豬排骨也因為芋頭吸掉了多出的油脂,因此不油膩。

近幾年芋頭變得越來越受大伙兒喜愛,芋頭絕大多數拿來蒸著吃,或是炒芹菜芋頭。常常吃同1種製作方法,大伙兒免不了會失去了興趣。把豬排骨和芋頭放到一塊兒蒸出道香芋排骨,全家人都說非常好吃,滿滿的一大盤子都吃光了,侄子說豬排骨芋頭頭好好吃,比純粹蒸芋頭好吃太多太多了。

蒸是烹調方法之中最營養健康的1種,較大的保存了食材的營養成分。芋頭不僅種類多,而且營養價值也很豐富,還富含蛋白質和大量澱粉,不管甜的.鹹的都很好吃,記得以前我很愛吃芋丸,淡淡的芋香搭配鹹香的蛋黃,滋味是一級棒,還有芋頭粿,只要是有芋頭的我都愛。

但因為芋頭中含有草酸鈣的成分,所以常常一不小心手就好癢。所以我也不常做芋頭料理,這次是想到,好像好久以前我有吃過芋頭蒸排骨,那鬆軟綿密的芋頭,香到不行,試著做出那個讓我懷念的味道,芋頭炸過再蒸或再煮都會更香更鬆口,在外面吃火鍋時,裡面附的芋頭都沒有事先處理過,所以就算火鍋吃完,還會發生芋頭還沒軟爛的事,根本一點都不好吃,每次去外面吃火鍋,每到一間,我就問一次,請問」你們的芋頭有炸過嗎??」春天了,這菜比馬鈴薯還營養豐富,上鍋蒸一蒸就成,老年人小孩子最合適吃!今天把這家常小菜分享給大伙兒。

【芋頭蒸排骨】

食材:

芋頭一顆、軟骨排骨適量、捲心菜少許(可有可無)、辣椒末、蒜末、蔥末、香菜末

調味料:

高湯一碗

醃肉料:

醬油一匙、米酒半匙、蒜末少許、胡椒粉少許

炸粉:

地瓜粉適量

做法:

步驟1:排骨用醃肉料醃放約二十至三十分,醃製完將排骨均勻沾取地瓜粉放置反潮備用(醃好的排骨沾取地瓜粉前,蒜末要先去除)

步驟2:芋頭切滾刀塊,熱油鍋,以中火油炸芋頭至外表金黃後,開大火逼油撈起備用

步驟3:同上鍋,將沾好粉的排骨放入油鍋中以中火油炸至金黃,開大火逼油撈起備用

步驟4:取一深盤.底部先鋪上高麗菜,接著放上炸好的芋頭,再依序擺上排骨,接著淋上一碗高湯

步驟5:入鍋蒸三十分鐘,蒸好時利用蒸氣,將蒜末.辣椒末.蔥末均勻撒在排骨上,讓香料香

氣嗆出來,等聞到蒜蔥香氣後,即可起鍋完成,食用前灑上香菜末即可,這道菜煮得好滿意,而且也被吃光光,香松的芋頭綿密的口感讓我到現在還忘不了呢!這也是一道很棒的宴客菜喔!有興趣的可以試試看

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