要在動作英雄電影中扮演明星角色？最有可能的最後一個。讓我們面對現實吧，那麼您將不會在漫威電影中扮演一個非常令人信服的角色，這個名單上的女演員當然同意。這裡有10位女性，她們在電影導演角色中嶄露頭角。
1.黛西·裡德利（Daisy Ridley）– 星球大戰
黛西·裡德利（Daisy Ridley）理解，當您訓練成為一名絕地武士時，必須在揮舞光劍的同時保持最佳狀態。那她是怎麼做到的呢？下蹲，臥推和劇烈運動是關鍵。並且可能使用絕地思維技巧說服自己，西蘭花和炸雞一樣美味。
2.斯嘉麗·詹森（Scarlett Johansson）– 黑寡婦
為了在鋼鐵俠和漫威宇宙電影中成為黑寡婦，斯嘉麗·詹森（Scarlett Johansson）於凌晨5點起床跑步。她還抽了很多鐵，並進行了戰術訓練。
3.加爾·加朵（Gal Gadot）– 神奇女俠（Wonder Woman）
在加爾·加朵（Gal Gadot）開始為自己的角色扮演「神奇女俠」做準備之前，她無法完成任何一項引體向上的動作。如果您應該扮演一個超人的力量的不朽的亞馬遜女人，那是行不通的。9個月後，Gadot設法獲得了17磅的純淨肌肉。她還必須學習如何騎馬和揮劍。
4.凱倫·吉蘭 (Karen Gillan)–勇敢者遊戲2：再戰巔峰
舉重，有氧運動和跳繩是凱倫·吉蘭，在2017年凱倫·吉蘭重新啟動中擔任魯比·隆德豪斯 虛構人物的角色時所採用的一些方法。眾所周知，在叢林中生存的關鍵是穿短褲和裸露中腰，從這個意義上說，凱倫·吉蘭絲毫不失望！
5.塔拉吉·亨森（Taraji Henson）– 驕傲的瑪麗
並不是每天47歲的女人被標記為房間中最可怕的人。但是為了扮演鐵桿職業刺客，塔拉吉·亨森（Taraji Henson）做了她必須要做的事情。除了進行激烈的鍛鍊和戰鬥訓練外，她還必須學習如何像狂躁的瘋子一樣駕駛汽車。或幾乎像住在我鎮上的每個人一樣。
6.查理茲·塞隆– 原子金髮
查理茲·塞隆又高又金髮。就像一隻非常美麗的大鳥。但是，當您被當做驢友認真對待時，看起來吉姆·亨森的創作是您想要的最後一件事。那麼，她如何為一部需要大量戰鬥的電影做準備？當然，每天要花四個小時進行毆打人的藝術。她實際上在訓練時掉了兩顆牙。這可能會損害她的容貌，但肯定不會損害她的信譽。
7.艾麗西婭·維坎德（Alicia Vikander）– 拉拉·克羅夫特
能夠挑出艾麗西婭·維坎德身材的人不多，當然，也可以放進那頂背心中，完美地束髮。在所有這些方面，身材嬌小的瑞典女演員艾麗西婭·維坎德（Alicia Vikander）值得10分中的9分（最高分，因為我們不給出10分）！騎自行車，拳擊，遊泳和MMA訓練只是她實現這一目標的一些方式。
8.佛羅倫斯卡森巴- 黑豹
佛羅倫斯卡森巴是受過古典訓練的舞者和武術家。因此，當需要訓練自己作為超級強大的朵拉（Dora）的角色時，她是否需要大量時間來適應自己的身體習慣就令人懷疑。她說，最困難的部分是和少林和尚一起訓練。我認為我們都可以做到這一點！
9.佐伊·索爾達娜（Zoe Saldana）– 銀河護衛隊
當佐伊·索爾達娜（Zoe Saldana）訓練成為阿凡達（Avatar）的那些藍色外星貓/小精靈事件之一時，她必須學習如何使用弓箭和騎馬。十年後，當她在銀河護衛隊中擔任Gamora角色時，所有這些培訓將對她有幫助。她是如何準備的？好吧，當您需要保護銀河系時，最好的訓練方法是進行全身鍛鍊，有氧運動和木板伏地挺身
10.黛咪·摩爾（Demi Moore）
回到1997年，當黛咪·摩爾（Demi Moore）扮演海軍海豹突擊隊的角色時，她堅持在必須經歷肢體殘酷的障礙訓練的場景中不要特技替身。實際上，她身體狀況良好，最終設法進行單臂伏地挺身。很好，所有這些，但我們仍在等待那些沒有手臂的伏地挺身。