為什麼缺鈣？
《中國兒童鈣營養專家共識（2019年版）》指出：奶類是兒童期最主要的鈣源，也是最好的鈣源，1-3歲的兒童每天奶量應不少於600ml，學齡前兒童每天奶量為400-500ml。如果孩子不喝奶或喝奶量不夠，自然容易缺鈣。
缺鈣有哪些危害？
兒童期缺鈣主要有兩點危害，引起營養性佝僂病的發生和影響生長發育。
2016年「營養性佝僂病防治全球共識」對以往的維生素Ｄ缺乏性佝僂病及相關疾病命名進行了重新定義，統一為營養性佝僂病，明確了其是由於兒童維生素Ｄ缺乏和（或）鈣攝入量過低所導致的。換句話說，佝僂病的原因除了維生素D缺乏外，還有鈣攝入不足。
那麼，影響兒童生長發育表現在哪呢？孕期鈣缺乏，會導致新生兒出生體重、長度和頭圍偏小。出生以後，鈣攝入量不足，會導致兒童身高增長速度變慢，個子偏矮。
為什麼缺鋅？
2020年發布《兒童鋅缺乏症臨床防治專家共識》指出：預防鋅缺乏要多吃牛肉、瘦豬肉等紅肉和牡蠣等海產品，以及魚類、禽類等。《中國居民膳食指南2016》指出，2-3歲每天建議肉類攝入50-70g，4-5歲每天建議70-105g。不吃肉或達不到量，就容易缺鋅。
缺鋅有哪些危害？
輕度鋅缺乏症多發於短期鋅攝入不足的兒童，症狀和體徵多不典型，識別存在一定困難。中度鋅缺乏症多見於長期鋅攝入不足或伴發腹瀉病的兒童，臨床表現可見腹瀉、生長遲緩、厭食症、性成熟延遲、行為改變等。重度鋅缺乏症少見，一般發生於患腸病性肢端皮炎或長期使用青黴胺治療肝豆狀核變性的患兒，以口部、肢端周圍皮炎、腹瀉、脫髮三聯徵為特徵性表現。
缺鈣缺鋅如何補？兒童補鈣哪個品牌好？兒童補鈣產品排行榜上哪個更好喝？
兒童補鈣產品排行榜就是流行甚廣的下圖。
這個排行榜只是銷量的排序，並不能反映兒童補鈣哪個品牌好。
仔細看下這個兒童補鈣產品排行榜就會發現，它裡面不止有補鈣產品，還有純鈣和維生素D3同補的產品，以及純維生素D、中成藥和鈣鋅同補製劑。
沒錯，鈣鋅同補，吃一種藥，兩樣都補了，這種好像更簡單、更適合童童這樣的孩子。
所以，一味地糾結兒童補鈣哪個品牌好，不如來看看鈣鋅同補哪個更好。兒童補鈣產品排行榜中鈣鋅同補的只有第8和第9，即扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液和鋅鈣特葡萄糖酸鋅鈣口服溶液。
其實，除了這兩個鈣鋅同補外，還有其他品牌的葡萄糖酸鋅鈣口服溶液，成分都一樣。但是，扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液有兩個獨特的地方是別的產品所不具備的。
第一是它獨家的橙子口味，酸酸甜甜更好喝，孩子更容易接受；第二是它以天然蔗糖為甜味劑，不含具有爭議的阿巴斯甜，安全性更高。
所以，對鈣鋅都缺的孩子來說，更建議選擇扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液這種鈣鋅同補的製劑，簡單，橙子味，孩子愛喝，不用再糾結兒童補鈣哪個品牌好、補鋅哪個好。