你有一份超詳細的高考注意事項，請查收

2020高考在即，又一批高考學子奔赴考場，今天我就說說幾個重要的考試的注意事項！

1.要看看書的

高考前一天，建議還是要看看書的。

看什麼書？看語文書，讀讀古詩詞，看看裡面的字怎麼寫；看看英語書，念念單詞；看看化學書，複習一下方程式等。

總之就是：看最簡單、最基礎的知識就行，保持自己對知識的敏感度。

2. 必備用品要備齊

必備證件：身份證、準考證

必備文具：2B鉛筆、黑色水筆、橡皮、尺子圓規等

筆要不少於兩支，水筆記得帶備用筆芯

其他用品：紙巾、風油精、巧克力、帶一件薄外套、水、電子表

（風油精防止犯困走神；巧克力補充能量；外套保暖；水是純淨水即可，功能性飲料有利尿作用。考試期間渴了，稍稍抿一口就好了；電子表非機械錶）

建議前一天晚上，先拿一個小本本記下需要帶的東西，然後在每場考試前，都認真核對一下是否準備齊全。

3. 注意飲食衛生

考前應該多吃一些清淡、易消化的食物，不吃生冷、油膩、不易消化的東西，因為這類食物消化過程較長，容易產生瞌睡感。考生應補充高質量的蛋白質，建議食用新鮮的魚、蝦、雞蛋、牛奶和一定量的瘦肉，這比服用保健品要有效得多。

此外，也可以食用足量的新鮮蔬菜和瓜果，因為它們不僅富含維生素，而且容易消化。

謹記：早飯不要過早或過晚，過早考試中途會餓（容易餓的同學建議考試當天備塊巧克力或糖，中途可以補充能量）；吃飯太晚，會導致考試最需要能量的時候，食物才去消化，容易犯困。

4. 注意睡眠調整

考試前千萬不要狠狠地睡，以免把自己睡累了。不要故意睡得太早，保證8小時左右的睡眠時間就好。如果睡不著，千萬不要躺著數羊，有可能越數越興奮。只要靜靜地躺著，自然就會進入夢鄉。如果醒得比較早，可以聽聽音樂，放鬆自己。

中午務必要午睡20-30分鐘，睡不著就閉目養神。提前半個小時恢復到全面清醒的狀態。

5. 提前規劃交通

看考場時，注意交通路線，以免考試當天，因太緊張而不知所措。考試期間，最好不要乘坐公交，防止暈車。有不少人可能平時不暈車，但是高考的時候，由於太緊張導致突然暈車。

如果不得不坐公交車，可以打開車窗通通風，然後戴上耳機聽聽歌，放鬆一下心情。當然，也可以用指尖蘸取少許風油精在太陽穴的位置，風油精有清涼，驅風的作用，能夠很好地緩解暈車產生的不適感。

6. 放鬆心情

考試前一晚，住校的可以和同學出去散散心，比如：到操場上數星星，聊聊最近的八卦、球星；不住校的可以和家人聊點小時候的趣事或糗事。

總之，怎麼放鬆怎麼來。

切記，不要一個人待在封閉的空間裡，這樣容易瞎想，什麼我要是考不好怎麼辦，明天考試的時候突然流鼻血怎麼辦，明天考試路上我出車禍怎麼辦，類似這些自己嚇自己的想法，請不要給這些問題出現的機會。

最後祝願各位同學2020高考加油，旗開得勝！

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