中老年人學習鋼琴，不但可行還能「速成」

文 | 盧暘

7月23日，鋼琴教程《中老年鋼琴速成》在山西大同舉辦新書發布會。「只要有興趣，能堅持，哪怕是零基礎的鋼琴學習者，都可通過學習打下良好、正規的鋼琴基礎。」發布會現場，該書作者李恆林介紹鋼琴入門的學習方法和學琴前的技術準備，希望為中老年人提供更好的學琴途徑，以幫助他們提高鋼琴學習的質量和效率，為普及鋼琴、提升鋼琴學習的檔次，尤其是自學提供方便。

興趣規範 有機統一

中老年人學鋼琴有許多好處，比如，陶冶情操、延緩衰老、鍛鍊聽覺、提高記憶力等等。鋼琴演奏，要用雙手彈琴、用腳踩踏板、用眼睛看音符、用腦記樂譜、用耳朵傾聽音樂，這些都有利於鍛鍊中老年對各器官的控制力。此外，學鋼琴要分辨音色，捕捉旋律，從而鍛鍊聽覺；認讀五線譜、學習樂理知識，從而激發腦細胞活躍，延緩記憶力衰退。現今，不但兒童學鋼琴蔚然成風，越來越多的中老年人也對鋼琴產生了日漸濃厚的興趣，對於高品味的音樂文化活動開始有了主動參與的願望。

「中老年人學琴更強調興趣，但是基本方法應該是規範的，要做到興趣與規範有機統一。」李恆林1975年畢業於山西大學藝術系作曲專業，曾擔任歌曲寫作、鋼琴、鋼琴即興伴奏、鋼琴教學法、手風琴、器樂文獻、基本樂理、曲式分析、音樂論文寫作等課程的教學工作。2012年，他建立個人鋼琴工作室，編寫《鋼琴分級基礎訓練》等教材用於社會鋼琴教學，並擔任山西省首屆鋼琴學會副會長。今年6月，他編著《中老年鋼琴速成》由西南師範大學出版社出版，按照鋼琴學習的教學規律，循序漸進、全面深入地安排學習內容，並輔以通俗、詳細的文字講解和演奏示範。

教程內容涵蓋基本練習、練習曲、復調曲、大型樂曲和中外樂曲等多種體裁，曲目選擇以「容易上手、好聽」為原則，突出學以致用的特點。曲目難度相當於社會鋼琴考級五級的水平，需要一到兩年學完整本教程。其間，學習者可以對學習進度做出靈活調整，將某些感到困難的曲目放到以後的學習中彈奏。「學琴之初，哪怕是很簡單的作品，也應先理解音樂，然後再去表現音樂，根據音樂的要求，彈出強弱快慢、輕重緩急、抑揚頓挫、或連或斷、非連非斷……彈奏要合乎音樂表現的邏輯規律。」李恆林說。

成年人學琴有優勢

鋼琴演奏是一項十分專業且複雜的技能，如果培養鋼琴家，起步越早越好。「但是，成年人學習鋼琴也有獨特優勢。首先，成年人的手都夠大。」李恆林介紹，成年人手指關節較之兒童有著較強的支撐力，許多兒童學琴的常見病，如手指無力、折指、夠不到八度等，成年人大多可以避免。有些兒童需要數年才能解決的問題，成年人在數月內即可解決。從心理上講，兒童學琴多數較為被動，學習方法也以模仿為主，而成年人大都是抱著很明確的目的來學習的，具有較強的分析能力和自控能力，對樂曲結構的分析能力、對音樂作品的理解能力及把握各類音樂風格的能力等也都佔有優勢。

「在基本功的紮實程度、學琴的深度等方面，（中老年學琴者）和從小學琴者不可同日而語，但是在學琴的基本方法和規格上卻應該是一致的。」山西大學音樂學院鋼琴系主任張瑞蓉認為，一本提綱挈領、簡明扼要的實用教材，再加上有經驗教師的指導，中老年學習鋼琴不但可行，而且也有可能速成。《中老年鋼琴速成》適應時代發展和社會需求，是中老年學習鋼琴的一部很實用的鋼琴基礎教科書。

用重量而不是力量

《中老年鋼琴速成》全書12個單元，分學前準備、演奏實踐兩個部分。其中，學前準備由「五線譜、簡譜樂理」和「學琴之前的技術準備」兩部分組成。演奏實踐從斷奏開始。斷奏是鋼琴入門的必經之路，通過斷奏使各手指具備一定的支撐力。「『重量支撐』是彈好斷奏的前提。重量主要指的是手臂的重量，人的手臂在彈琴時應該是完全放鬆的，而鬆懈下來的手臂重量是靠堅實的手指來支撐的。」李恆林強調，手指是鍵盤的自然延伸，體會把手臂的重量，通過堅實的手指放到鋼琴鍵盤上，使之成為鋼琴的一個組成部分，以獲得通暢、飽滿、圓潤的聲音。他建議初學者彈琴要用「重量」，暫不要用「力量」，斷奏用手指支撐重量，連奏用數個手指轉移重量。去掉多餘的動作，去掉多餘的用力。緊張與放鬆的快速交替是鋼琴演奏運動的基本原理，沒有「緊張」，鋼琴無以發聲，而沒有「放鬆」，則音色不優美、演奏不能持久。

「教材雖然方便自學，但是不能急於求成，學習者要多看演奏示範，體會用力方式，做到瞬間緊張，然後趕快放鬆，從入門就養成好習慣。手指受過訓練，彈奏的聲音會截然不同。」李恆林為書中多數曲目錄製演奏示範，學習者可掃碼觀看視頻。示範演奏的速度比正常速度慢一點，易於模仿。

「為了打下一個較為紮實的演奏基礎，初期的學習可能會有些簡單枯燥，但為了日後能彈出美妙的琴聲，這些付出是值得的。」李恆林希望中老年朋友珍惜時光，在學習鋼琴的過程中找到更多樂趣，活出更加充實精彩的人生。

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