親子泡溫泉 做好這些更歡樂

周末和節假日，歷來就是親子活動的最佳時間。隨著天氣越來越寒冷，很多爸爸媽媽都躍躍欲試的想帶著自家孩子去泡上一回。特別是去年的《爸爸去哪兒》中的明星親子去黑龍江的溫泉泡浴遊戲，更是吸引一大波年輕父母帶著孩子泡溫泉的心。但是究竟多大的孩子才能泡溫泉？帶著孩子泡溫泉又有哪些注意事項呢？並不見得每個家長都能說清楚。

一、泡溫泉之前考慮的問題

1.嬰幼兒不宜泡溫泉

關於寶寶究竟多大才能泡溫泉，醫學上並沒有一定的結論。不過，0-3歲是嬰幼兒過敏的高發年齡段。一般不建議家長帶著0-3歲的嬰幼兒去泡溫泉。3歲以上身體健康的孩子，可以去泡溫泉，但時間不宜過長。孩子每次的下水時間最好不要超過15分鐘。家長可以讓孩子在水裡泡15分鐘，再讓孩子到池邊玩耍一會，再入水泡上15分鐘。但一次泡溫泉下水的次數也不要超過3次。

　　2.下水前要先適應水溫

帶小朋友泡溫泉要從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間，而且要儘量幫孩子選擇溫度不是非常高的溫泉池。

3.三種狀態下不宜泡溫泉

在「身體疲勞、吃得太飽、空腹」這三種狀態下，讓小朋友泡溫泉是比較危險的。因為泡溫泉很消耗能量，如果肚子餓，容易出現虛脫。而如果吃得太飽，沒有足夠的血液幫助消化，也會感覺不舒服。

二、溫泉泡浴過程中需要注意的問題

　1.姿勢以舒適為宜

小朋友可以選擇臥式、坐式和足浴。臥式頭頸部和前胸部露出水面，這樣可減少對胸部的壓力，減輕心肺負荷。坐式胸部壓力也會比較小。足浴則只需把雙腳浸入溫水中，溫暖雙腳，身體沒有任何壓力和負荷，也比較適合小朋友，當然無論何種姿勢，都必須注意身體的保暖。

　　2.要注意隨時觀察孩子的身體狀況

小朋友一旦出現不舒服現象，或者出汗較多，應該趕緊從溫泉裡出來。泡溫泉的尺度應該是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡「過頭」了。

　3.適時補充水分

孩子在泡過溫泉後，由於消耗了大量的能量，體內的鈉、鉀等元素都會有一些流失，因此，父母要及時給孩子補充水分，喝一些礦泉水、白開水。同時，最好安排孩子在一個安靜的場所休息片刻，避免立刻開展其他的劇烈運動。

4.溫泉過後好好洗澡

現在很多溫泉池內都加入了一定的藥物成分，含有濃度較高的硫磺或鹼分，水分蒸發後留在皮膚上的濃度可能會更大，對孩子的皮膚刺激很大，因此泡溫泉後，家長要為孩子認真仔細地洗個澡，潔淨皮膚，防止出現皮膚過敏。