私處護理,這可是很多女性都比較關心的話題了,女人對自己的身體健康是要多重視了。女子的外生殖器構造極為複雜,皮膚、黏膜皺褶較多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物,還有月經來潮,且前有尿道口,後有肛門,再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善,容易罹患陰道炎。時下更是剛好進入秋季,女性朋友更應該注意私處的護理。
秋季私處養護有妙招
1、了解陰道知識:女性從20多歲開始,私密處的脂肪開始減少,逐漸隨著年齡的增加變得鬆弛。女性接近更年期時,其陰道內膜開始變薄,血液流動減少,骨盆底肌肉變弱。鬆弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響。
2、避免體重大起大落:如果體重大起大落,肯定會影響陰部「美貌」,體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥,要保持健康的體重。如果女性太瘦,其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老鬆弛。
3、採用女上位:性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷,因為男伴控制插入節奏和深度,有時會超出女性陰道承受的範圍。如果採用女上位,女性處於控制地位,可以更好地收縮控制陰道肌肉。
4、常起身走動:不要長時間坐在辦公椅上,每天在健身球上坐15分鐘,能使骨盆底肌肉自然而然地收縮,有利於增強陰道肌肉。
5、保持性生活活躍:「用進廢退」的道理同樣適用於女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加,該部位的組織和肌肉會發生改變。充血對於陰道潤滑很關鍵。西班牙科學家還發現,如果夫妻不擔心意外受孕,那麼男人的精液有防止女性陰道老化的功效。
6、潔身自愛,守身如玉:毋庸諱言,近年來,個別少女出於種種原因,過早地發生了性行為,患上了性病性陰道炎。對此,少女應自強、自尊、自愛,正確認識人生價值觀,潔身自愛、守身如玉,杜絕性亂。
7、減少長時間騎行:自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇,特別是對於那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此,如果不是專業訓練所需,女性應減少長時間騎行,以更好地呵護自己的私處。
8、防止性病的間接感染:女性在公共浴所洗浴時,應自帶浴盆、浴巾,儘量淋浴而不要盆池浴,防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染,同時亦應掌握相應的性病知識,防止性病的間接接觸感染。
9、使用溫和清洗液:陰唇組織很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能導致下體乾澀,甚至出現過敏。因此,女性要減少使用清洗產品,或使用溫和的洗液。
10、採用正確的方法清洗陰部
(1)清洗次數:平常每天1次即可,若出汗多或者月事期可適當增加清洗次數。
(2)清洗方式:最好採用淋浴,用溫水衝洗,如果無淋浴條件,可以用盆代替,但要專盆專用。
(3)清洗順序:先洗淨雙手,然後從前向後清洗外陰,再洗大、小陰唇,最後洗肛門周圍及肛門。
私處護理應該避免五個誤區
誤區一:私處沐浴露能預防性病
無論是「醫」字頭的,還是「健」字頭的私處清潔用品,都不能預防性病。導致淋病的淋球菌、導致梅毒的梅毒螺旋體、導致尖銳溼疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳播到宮頸上,甚至進入子宮腔內。因此,事後用各種私處清潔用品衝洗陰道是不能把這些致病物質清洗掉的。
專家提醒:要預防性病,最好的辦法是潔身自好,或使用保險套,總之,私處清潔用品不能預防性病。
誤區二:使用保健類私處清潔用品會破壞自身的防禦功能
有些女性很擔心保健類私處清潔用品會破壞自身的防禦功能,誘發炎症,其實這是一種誤解,只要這類產品的PH值界定在4-4.5之間,接近人體PH值,是不會造成破壞的,當然一定要清洗乾淨。
專家提醒:市場上的那些私處護理用品,雖然不能預防性病,但是也不會破壞私處自身防禦功能,使用時最好還是詢問醫生。
誤區三:中藥洗劑更安全
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用,但也應在醫生的指導下使用。而且中草藥保存期較短,容易變質發黴,這樣的私處清潔用品使用後反而有害。尤其現在,部分不法藥廠將化學成分加入中藥私處清潔用品來達到某種治療目的,應該引起消費者和相關患者的警惕。
專家提醒:現在日用品都很喜歡添加中藥成分,也利用這個方法太高價錢,但很多時候卻忽略了健康問題,很多女人也是無辜的患者。
誤區四:高錳酸鉀私處清潔用品消毒更徹底
在正常情況下,陰道內存在著大量的陰道桿菌,它們能將細胞中貯存的糖原分解成乳酸,使陰道內形成一種酸性環境而不利於各種致病菌的生長繁殖。若頻繁使用高錳酸鉀溶液清洗,就會將大量的陰道桿菌殺滅、酸度改變,從而使這種防線遭到破壞,致病菌就會乘虛而入引起婦科疾病。
專家提醒:高錳酸鉀使用時間過長,皮膚將變得乾燥,容易引起皮膚瘙癢。如果沒有按標準稀釋,濃度超過1:5000或粉末沒有完全溶解,一旦沾上外陰,會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。
誤區五:治療宮頸糜爛應大量私處清潔用品衝洗
在治療宮頸糜爛時,要注意修復受損陰道黏膜組織和恢復自潔系統。在護理和治療中,更應保護好陰道黏膜,維護好自潔系統。所以在治療宮頸糜爛過程中,不宜使用大量刺激性的陰道衝洗液。
專家提醒:在宮頸糜爛治療期間,應保持外陰、陰道的清潔和乾燥,一般不推薦使用洗液,否則容易造成局部感染。
結語:我們究竟該怎麼護理身體,這些都是得及時的注意保養了。私處也是比較嬌貴的,很容易感染的,所以女性在公共浴所洗浴時,應自帶浴盆、浴巾,儘量淋浴而不要盆池浴,防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染,同時亦應掌握相應的性病知識,防止性病的間接接觸感染。