要說冬天來了，睡眠應該會越來越好，賴著不起床才對，可是不少朋友卻出現了頭疼失眠的情況。想睡，可是頭疼，翻來覆去的怎麼也睡不著覺，很是羨慕那些倒頭就睡的人。即便是醒著，頭也疼得人不舒服。其實出現這樣的情況，多數是進入冬天，寒溼入體，無法排出，導致溼氣在體內堆積，從而引起頭疼失眠的情況。
今天就為大家分享一道潤而不燥，祛風止痛的滋補佳品---天麻雞湯，天麻是一種非常好的養生食材，含有豐富的維生素，蛋白質，鈣，磷，鐵等營養物質，不僅能夠祛風溼止痛，通經絡活血，新鮮的天麻還具有很好的美容護膚效果，常吃皮膚更細嫩。頭不疼了，自然人輕鬆，失眠也能得到很好的緩解。雞肉是非常好的滋補食物，裡面蛋白質含量高，易吸收，脂肪含量少，女性朋友常食用，活血調經，調理產後體虛血虧，還能強筋骨。氣血足了，新陳代謝加速，排出體內溼氣，身體不再到處疼，睡眠也就好了。所以把天麻和雞肉一起搭配食用，一周喝1次，身體更健康，更輕鬆，晚上不起夜，一覺睡到大天亮。
【天麻雞湯】
一，食材：土雞1隻，天麻2片，姜1塊，蔥少許，枸杞少許，鹽少許，料酒少許。
二，天麻雞湯的做法：
1.首先準備好所有的食材，將土雞買來直接在市場宰殺好，去頭去尾，然後把雞肉清洗乾淨，如果雞不大，可以不用剁成小塊，這樣能更好地保留雞肉裡面的營養物質。
2.把清洗乾淨的雞放入電飯鍋裡面，再放入天麻，薑片，蔥不用切斷，直接放入，然後加入少許料酒，再放入足夠的溫水進去，中間不要再加入水了，蓋上蓋子，開啟煲湯功能。
3.等到電飯鍋停了，一鍋美味又營養的天麻雞湯就做好了，雞肉軟爛易嚼，湯味清淡不油膩，特別爽口，出鍋再撒入少許的枸杞攪拌一下，更漂亮。
4.吃雞肉前，先來一碗雞湯，真的是太美味了。
小貼士：
燉雞湯的時候，建議大家不要用油煎雞肉，那樣出來的雞肉又柴又硬，一點都不好吃，直接把雞肉清洗乾淨後下鍋燉，這樣不僅更營養健康，而且雞肉特別嫩，吃起來軟爛可口。天麻雞湯不僅可以用來緩解失眠頭疼，冬天來了，平時也可以常燉來吃哦，做法也簡單，提高身體抵抗力，冬天少生病。