夏天到了,不知道為什麼我家寶寶的胃口變差了,開始厭食,便秘的次數也見多,連晚上睡覺都不踏實。為了幫助寶寶擺脫便秘,我特意向做兒科醫生的閨蜜詳細諮詢了一次。閨蜜告訴我,夏天各種細菌、病菌都比較活躍,所以寶寶很容易生病。那麼要如何幫助寶寶調理腸胃,給寶寶腸道添活力,讓寶寶胃口好起來呢?
1、注意衛生防止病從口入
寶寶的腸胃嬌嫩、免疫力低,所以要注意及時給寶寶的奶瓶消毒,殺滅細菌,減少寶寶患病的機率。另外保證寶寶入口的東西遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲等。很多媽媽不注意,把餵完寶寶的麵包隨手扔在桌子上,然後餓了又繼續拿來餵寶寶,這種做法是一定要避免的哦。
2、潤腸食品不能少
海帶、黑木耳等菌藻類食物,含有大量植物膠原成分,能有效促進體內廢物排出,減少便秘,清潔腸道。當寶寶吃輔食之後,寶媽可以給寶寶常吃這些潤腸食物,幫助潤腸通便。同時,給寶寶搭配食用含有益生菌的奶粉,可以更好的幫助寶寶恢復腸道微生態平衡,調理腸道健康。閨蜜說,她家寶寶之前喝的優博瑞慕奶粉就蠻不錯的,不僅是全乳清蛋白配方,乳清蛋白含量高,還添加了益生菌,能促進腸道更好吸收。
3、清淡為主飲食均衡
給寶寶搭配的魚、肉、蛋與穀物比例要適當,儘量吃些清淡的食物,不要太油膩,各種蔬菜和水果混著來。平時可以給寶寶多吃一些含有粗纖維的食物,因為它們中所含有豐富的粗多糖、膳食纖維,能幫助腸道蠕動,修復和保護受損的腸黏膜,不僅有潤腸的作用,也有利於便便排出。
4、養成定時排便習慣
定時的排便能夠促進寶寶的腸道蠕動,並且通過排便習慣的養成,可以減少排洩物在腸道內存留的時間,防止便秘。家長可以每天定時、定點讓寶寶坐在馬桶上排便,讓腸道習慣寶寶的作息時間,形成條件反射性排便。
便秘對於寶寶的腸道健康威脅很大,所以寶媽們一定要引起重視。我家寶寶經過這段時間的調理,便秘症狀明顯得到了緩解,在此,我要特別感謝閨蜜給我提供的以上小妙招,希望每一個寶媽也能趕快學起來,更好的呵護寶寶腸道健康。