審閱者: 劉韶(中南大學湘雅醫院)
瑪咖（也稱「瑪卡」），一種新晉的「男人加油站」，號稱能提升男性的性功能。這些年來，它不僅活躍在各種藥店和保健品商店，就連菜市場都能見到它的身影。
據報導，瑪咖的銷售額一年可達20多億，線上銷售佔到1/3，線下渠道大約2/3[1]。
那麼，瑪咖在壯陽方面是不是實至名歸呢？今天我們就來一探究竟。
一、瑪咖是什麼
圖片來源：站酷海洛
瑪咖是一種十字花科的草本植物，原產於海拔3500~4500米的南美洲，已有上千年的栽培歷史，有「秘魯人參」和「南美人參」之稱[2]。
說起十字花科植物，我們最熟悉的就是大白菜、蘿蔔和西藍花了。而瑪咖長的也像個大蘿蔔。
瑪咖的有效成分，以碳水化合物的含量最高，約為 60％。
其次是蛋白質，約11％。其中的胺基酸組成比較豐富，比如組氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸和酪氨酸等等，多為人體的必需胺基酸。
它還含有對人體有益的不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質和一些活性物質，包括瑪咖烯胺、瑪咖醯胺等，多為瑪咖特有[2]。
由於瑪咖可以在高海拔的極端氣候環境下生長，所以近年來，我國的新疆和雲南等地區也開始培育瑪咖。
雲南規範種植的瑪咖與秘魯原瑪咖相比，無論在外觀、大小還是功效成分的含量上均最為接近[3]。
二、瑪咖真的這麼好嗎？
近年來，瑪咖的健康功效不斷被發掘。
小醫生在各類微商、電商、搜索網站查詢了一下，據不完全統計，瑪咖被宣稱的功效包括但不限於：提高性慾、生殖能力、性功能和精子活力，調節激素水平、緩解焦慮抑鬱，提高身體活動能力，緩解慢性疲勞症候群、更年期症候群，促進骨骼關節健康，調節機體代謝、護肝，甚至輔助治療愛滋病、貧血、腫瘤以及改善認知能力和免疫調節等。
圖片來源：站酷海洛
這哪裡是「南美蘿蔔」，簡直就是「萬金油」！
上面說的這些功效，統統不要信！
至於商家宣傳的所謂「科學研究驗證」，小醫生查閱了很多文獻，發現無論是國際還是國內，針對瑪咖確實有不少相關的科學研究。
但這些研究絕大多數停留在以動物實驗為基礎的初步探索階段，有些實驗設計得很不嚴謹、評估指標不客觀。
總體來講，關於瑪咖的靠譜科學證據非常少。它的上述功效要想得到醫學認可，還有很漫長的路要走。
三、瑪咖製品別亂吃！
市面上能見到的瑪咖，主要有3種來源：
圖片來源：站酷海洛
1.從原產地秘魯進口。請注意，秘魯不允許瑪咖的「原材料」出口，因此，國內只有來自秘魯的瑪咖粉和相關保健品。
2.我國雲南地區規範種植的瑪咖，成本較高，價格也較貴。
3.我國部分地區非規範種植的瑪咖，可能會通過施用化肥等手段催生較高的產量，因此成本較低，價格僅為第二種的60%左右，為第一種的50%左右[1]。
可見，目前瑪咖的來源多種多樣，生產商也魚龍混雜。不少商家可能會向當地的監管部門申請，將瑪咖粉納入合規的「飲片」範疇中，當成一種功能飲料。
也就是說，你買到的瑪咖，很難保證純度如何、雜質成分多少。如果長期服用，對我們人體是否有利，還是未知數。
參考文獻：
[1] 趙安琪，王旭.盤點男性性功能品類.《中國藥店》.2014年第16期：66-69.
[2] 尹子娟，楊成金，尹品耀，等.瑪咖的營養成分及功效研究進展[J].雲南農業科技2012（5）：61-64.
[3] 聶東升，戚飛，徐偉鋒.瑪咖對性功能影響及相關健康功效研究進展. 《中國性科學》.2013年第9期：10-25.
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