2020年12月20日，蘇州市登山運動協會戶外運動愛好者急救知識與技能第73期培訓班在蘇州市紅十字會開班，本次公益培訓有45名運動愛好者和志願者參加，氛圍濃厚，反響強烈。
課前大家都認真觀看了紅十字會官網裡的教學視頻，課上兩位急救導師專業講解聲情並茂，演示操作標準規範，答疑解惑不厭其煩。學理論時同學們態度端正，認真聆聽，實操演練時互幫互學，一絲不苟，到了考核環節，入心入腦，緊張活潑，圓滿過關。
通過這次公益培訓收穫很大，感觸良多，細數如下：
一是人人學急救，急救為人人。人最寶貴的是生命，如何在遇到突發事件或意外傷害時，有效進行自救或互救，減輕痛苦、減少傷殘，為挽救生命爭取寶貴時間呢？在生命健康安全日益為社會重視的當下，普及急救知識，學習急救技能，既是為了他人，更是為了自己。我們不妨將急救教育視作一門必修課，多多接受急救培訓，讓猝不及防化為「防可勝防」。學習中一位男同胞恍然大悟，下期帶老婆來一起學，否則光我救她，到時誰救我啊？友情提示哈：最好一個家庭夫妻雙修，不給隔壁老王留機會……
二是急救既是技術活，也是力氣活。比如心肺復甦，要細分為七步：觀察環境―判斷意識―有無呼吸―有無脈搏―胸部按壓―打開氣道―人工呼吸。看老師做起來行雲流水，一氣呵成，感覺不過如此，可是輪到自己上手，則手忙腳亂，顧此失彼，引得同學們笑成一團。好不容易走上正軌，對成人採用30:2的比例即胸外按壓30次後連續吹氣2次，按壓幅度5-6cm,頻率為100-120次/分鐘，吹氣時每次送氣1-2秒鐘，間隔2秒再進行送氣，連續送氣2次後再進行30次胸外按壓，每5個循環後進行再次判斷。一頓操作猛如虎，汗滴禾下土，氣喘如牛，雙臂酸軟，才知身體是革命的本錢這句話不假。老師說，病人沒醒過來，你繼續，等醒過來了你再來個擔架轉運……
三是急救既要爭分奪秒，還要心細如髮。心臟驟停10秒人會出險意識喪失，1分鐘會呼吸停止、大小便失禁，4分鐘腦細胞會造成不可逆損傷，8分鐘腦死亡、植物人狀態，所以最佳搶救時間「黃金四分鐘」，不能猶豫或手足無措，要冷靜、麻利、專業、高效，與時間賽跑，必須爭分奪秒，這就要平時多練習，熟能生巧。院外急救還需要心細如髮，現場評估判斷傷情，本著先救命再治傷、先重傷後輕傷、先急救再送院的原則。還有就是急救不當，還可能造成二次傷害，這就要求我們不能濫竽充數，一知半解，盲目自信，還是要苦練專業，敬畏生命。
四是急救是公益，不能謀私利。公益姓「公」不姓「私」，不謀私利是從事公益事業的組織和個人的最根本底線。假使公益組織成為被人用作謀取一己之利的工具，那麼也就失去了其存在的價值，其個人也將被天理人情所不容。「救人一命，勝造七級浮屠」，一個人做一件好事兒容易，一直做好事兒卻不容易。希望通過自己的愛心之舉，讓更多的人得到幫助，我們也能通過幫助別人獲得快樂。同時希望我們的舉動能感動帶動更多的人參與公益，生命至上，大愛無疆。