最近，世界頂級醫學雜誌《柳葉刀》在網上發表的一項研究，對涉及6181萬人的2181項研究進行了總結。結果表明，我國19歲男女平均身高分別為男性 175.7 釐米，女性 163.5 釐米，居東亞第一。與此同時，中國19歲男性的平均身高增加了8釐米，在過去的35年裡增長到了175.7釐米。增長率在兩百個國家和地區中也是排名第一，除此之外，世界排名也從一九八五年的第150位一躍成為2二零一九年的第65位。那麼青少年的身高增長和哪些因素有關係呢？
首先青少年的身高取決於遺傳潛力和足夠的營養補充，包括疾病方面的影響。最重要的是，在幼兒時期營養有沒有得到充分的補充，在新生兒中，男孩平均身高為50.2釐米，女孩平均身高為49.6釐米，而且出生後3個月內身高增長最快，每月平均長3-3.5釐米，而4個月到6個月之間則每月平均增長2釐米，這段時間嬰幼兒如果缺乏營養，可能達不到證明快的身高增長，所以說身高也是是反映兒童經濟和疾病環境的指標。
其次，身高發育就是指骨骼發育，大多數人的身高取決於下肢骨骼和脊椎骨的長度。骨骼的生長發育依賴於骨骺帶，而且它在身高方面具有極其重要的地位，因為沒有骨骼和骨骺談論身高是沒有意義的。與身體生長關係十分緊密相關的下肢骨就是一個很好的例子。長骨按其位置分為骨幹和骨骺兩個主要部位，骨骺和骨幹之間的軟骨是骺軟骨，骨骺軟骨正在增殖，骨骼開花形成新的骨幹。在骨骺軟骨還沒有完全固化之前，骨骼可以不斷生長，人類也會長高。成年後，下肢骨的生長也停止了。長骨幹骺軟骨骨化，骨頭不再生長，所以為了骨骺帶與骨生長的良好性，最好要保證睡眠狀態良好和足夠的時間，這是青少年在成長中的基本常識。因此，青少年應該對參加戶外運動，飲食營養也需要儘量做到全面均衡，使脊柱也有一定的生長發育，促進青少年骨骼生長。
其實青少年在成年之前還有一個快速成長的黃金時期，那就是10歲到14歲之間，很多青少年在這一時期基本拉開了正常身高的差距，因為這個階段也是下肢發育的高峰期，此時人體正處於發育的高峰狀態，青少年可以通過適量的運動來促進骨骼的增長，而且這段時間如果發現青少年身高不理想，可以去醫院諮詢問一下具體的應對方法，是否補鈣之類。
其中決定青少年身高的關鍵性因素有一部分來自於家長，一部分家長在青少年正處於初中的階段時，覺得孩子矮一點沒關係，還不到時候，以後就會長高了。另外一部分家長則是太重視，讓孩子喝大量的牛奶，吃很多的鈣片，導致孩子不長高反而變胖了。另外有些家長還會認為運動得越多骨骼發育得更好，也是錯誤的想法。任何事物都需要適量，只有明白了這個常識家長才能夠更好地幫助孩子成長發育。