關於抱頭式仰臥起坐說法正確的是什麼?容易引起運動損傷嗎?螞蟻...

2020-12-11 海峽網

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容易引起運動損傷

能鍛鍊腹肌很安全

正確答案：容易引起運動損傷

【拓展閱讀】

仰臥起坐不建議抱頭，因為當你做你動的時候，你的手會對頭部發力，給你的脊柱造成一定的壓力和損傷。而且仰臥起坐不要做到全部起來，做卷腹動作才是最鍛鍊的。

來源：99遊戲

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