調理氣血不足，要辨證，一是要根據主要身體不舒服的表現來選擇補益氣血的藥物，二是要搞明白氣血不足的情況，哪個更嚴重一些。
我們先來看看，女人氣血不足五大表現
看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；頭髮乾枯、掉發、白髮等都是女人氣血不足的表現。
看眼睛
俗話說「人老珠黃」，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛乾澀，這就表明女人氣血不足了。
看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血充足；而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。
看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。
看指甲
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，那說明女人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足。
另外，氣虛的女人往往表現為氣短心悸，肢體倦怠乏力，呼吸氣短、動則氣促，食欲不振等症狀；而血虛的女人則表現為失眠多夢，面黃長斑、頭髮乾枯、易脫髮、頭暈眼花、月經不調等。
改善氣血不足，中醫處理辦法
針對於氣血不足，可以採用以下幾種方法來處理。
第一，食療的辦法。平時可以進行食補，多吃牛肉、羊肉、枸杞、豬肉等，也可以吃一點豬肝、豬血、紅糖這些食物，但是一定要注意忌口，不要吃生蘿蔔，還有蝦仁、菊花、茶葉、山楂、大蒜等。下面具體列舉幾種食物，以供參考。
多吃黑木耳
黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病症也是補血補氣的好食材。
多吃豬肝
豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素b在補血補氣的同時還能起到明目的效果。
多吃黑芝麻
黑芝麻不僅口感好還有補血的功效，對於有白頭髮的女性來說吃黑芝麻還能有效養發有補腎養肝的好功效。
吃烏雞
烏雞經常用來給產婦使用可以達到促進傷口癒合的效果，如果用烏雞燉湯是補血補氣的最好選擇。
第二，採用藥物的治療方法，比如選用八珍顆粒。八珍顆粒主要由中醫傳統經典名方四君子湯和四物湯組成。四君子湯重點補氣，四物湯則重點補血。兩個方子合用，具有補益氣血的良好作用。
第三，平時也可以練練瑜伽、太極拳等舒緩的運動，要注意眼部的休息和保養，防止用眼過度引起身體氣血的不足。也要注意忌酒，平時一定要注意睡眠，保持心情的愉悅。
以上內容希望對你有所幫助。科普知識僅做參考，不能作為治療手段使用，遇到問題，請及時到醫院就診，感謝理解。