【近視科普】近視防控知多少!

2020-12-19 騰訊網

近年來，我國兒童青少年近視率居高不下，近視低齡化、重度化日益嚴重，已成為關係國家和民族未來的大問題。

目前我國近視患者人數已多達6億，其中中小學生近視率預估達到1億人，小學生近視比例已達到45.7%，初中生及高中生近視比例已經達到83.3%。我國青少年近視率已經位列全球第一，青少年的近視問題已經越來越備受國家關注。

那麼引起近視的高危因素有哪一些？我們該怎麼選擇科學的近視防控方案呢？我們今天就一起深入了解一下。

一.引起近視的危險因素：

1.危險年齡因素：在生長發育期，用眼不當易造成眼軸增長，引起近視及度數加深，是防治的關鍵期。

2.危險環境因素：學生課業負擔重，用眼過多，過近、時間過長(如做作業、看電視、使用電腦，ipad )等， 會加重眼睛的疲勞，導致近視。

3.危險飲食因素：過多的甜食會造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護器。眼球鈣的流失，會使鞏膜的彈性下降，視網膜的彈力減退，眼球的前後徑拉長，從而助長近視。

二.預防近視發生的關鍵

1. 預防近視，年齡越小，幹預越早，效果越好。

2. 定期檢查，重點關心有近視發生傾向的對象:如早產兒、剖婦產、父母雙方均有近視、城市兒童等。

3. 經常遠跳，擴大視野。可以藉助視覺訓練增加調節總量，改善視疲勞。

4. 儘量讓孩子視網膜上形成最清晰的影像。

三.選擇科學近視防控方案

1. 先檢查孩子近視的原因，再找到最適合的預防控制方案。眼軸增長引起的軸性近視，可選擇離焦設計的鏡片，如角膜塑形鏡、軟鏡離焦、蔡司成長樂、豪雅新樂學。

2. 雙眼視功能低下引起的度數增加，可採取視功能訓練方式;。

3. 長期看近，眼睛內聚過度，可選擇漸進多焦點處方眼鏡等。

4.少吃甜食，寫作業坐姿端正

因為過多的甜食會造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護器。眼球鈣的流失，會使鞏膜的彈性下降，視網膜的彈力減退，眼球的前後徑拉長，從而助長近視。因此，多吃胡蘿蔔、豆類、乾果等耐嚼的食品，能預防近視。

兒童青少年要保持正確的寫作業、看書姿勢：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。

小結：關於近視的防控，我們不容忽視，需要家長、孩子、學校、專業護眼機構的驗光師、一起努力，才能有效的達到近視防控。

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