六月我將它命名為肥宅六月，有點倦怠有點懶散。
工作、考研上依然沒有什麼根本性進展，微博和公眾號的管理，受限於客觀因素（單位朗誦比賽、電腦報廢）一直拖更欠更，自己不是很滿意。身體健康方面雖有小波折（蕁麻疹），但飲食、睡眠控制的還可以，總體是穩定向好的。
能量是守恆的，雖然我工作學習懶散，但我肥宅力強大了呀！六月看了很多電影、動漫和紀錄片，探索了下攝影和美食雜學，接觸了新的推廣合作模式，在朋友影響下開始試著拍vlog片段。
嗯，我覺得，七月會更好的。
六 月 總 結
工作
X 每周聽會1-2次
X 每周學習領導稿子1篇 （好我放棄）
√ 參加朗誦比賽
學習
X 英語單詞unit1—10（給我必須背！！！！）（打臉好疼）
新媒體
√ 微博微信：五月總結
√ 微博微信：翻包記
X 微博微信：廈門遊記
X 微博微信：香港遊記
√ 微博微信：每周一起觀影
X 微博微信：租房/護髮/穿搭/公務員上岸後生活選一
（哎我沒臉往下總結了）
這個六月，80%的時間都耗在了這個——明明看起來很無所謂啊但為什麼大家都這麼走心走腎啊？！——的朗誦比賽上了
一個聽起來根正苗紅的內部團結活動居然有初賽（月初）、複賽（月中）、決賽（月末）三輪比賽，參賽單位有打快板的，有比手語的，還有演小品的（餵不是朗誦比賽嗎？？）
寫稿子、剪輯伴奏、購置服裝、彩排、拍攝VCR，電視臺拍攝，一整個流程下來，六月就這麼流失走了，雖然磨嘰的過程很不愉快，但比賽站上舞臺的短暫瞬間還是很振奮人心的，像回到了學生時代的禮堂演出。
此處應該有自拍，但由於我的造型真的很董卿，所以並不會發照片給你們看的，嘻嘻。
從來不過敏的蛋，由於蚊蟲叮咬，悲慘地起了皮膚疹子，癢了三周，最後打了一針才好。
吸取教訓：一定要及時打掃房間！勤曬床單被子！及時清理冰箱裡的過期食物！（獨居男孩女孩一定要記得扔掉吃了很久的食物啊！）
一方面由於皮膚起疹，另一方面實在是因為四月五月出遊太多次，加上天天寫推文，整個人非常疲憊，於是推掉了原先計劃的端午遊，在家裡躺了三天。
每天沐著陽光醒來，打一杯豆漿，煎一個蛋，鑽回被窩，在18°的空調房裡裹著被子，補番補眠，真的醉生夢死，神仙生活。
看了超級多的動漫和綜藝，也出門看了新電影，和小夥伴玩了桌遊，睡了很多覺，突然覺得，假期以這種肥宅方式打開，也是很不錯的呢（少年你的想法很危險...）
看「Heart Singal2」的時候，年齡最小的Q彬最戳我心，其中他有一個很棒的送禮創意：將自己拍的照片列印成照片卡，送給在意的人。
我馬上也去列印了一堆照片，在背面寫上拍攝的時間、地點，送給了現在的朋友和同事，還有微信上的大家。不過列印出來的感覺自己還是不太滿意，希望能像綜藝中一樣，列印成銀行卡的硬卡。
其實一直有很多合作推廣找我，之前也有不好意思拒絕而被動推廣的經歷，但現在不想過度消費流量，開始會認真斟酌，試用產品，選擇真正不錯的產品進行合作，也會硬氣地拒絕自己並不喜歡的產品了。
這個月還拉到了贊助，轉發抽獎送一些還不錯的禮物（kindle、拍立得、相機），嗯以後也要積極為粉絲謀福利。
這是一次很迷的百分百說走就走的旅行，朋友問我「去海釣嗎？」，我說「去。」，然後什麼也沒有考慮就買了車票、定了賓館（結果差點因為暴風雨被鴿）
出發前一夜抵達杭州，雷暴聲聲雨淋淋，我尷尬地想著，要是去不了，就在杭州狠狠吃一頓火鍋再回去吧。
好在第二天風和日麗，順利登上了去漁山島的小船。小漁船顛簸睡得迷迷糊糊，看了夕陽下超美的海浪，釣了超多海魚（帶魚、虎頭魚），吃了美味的海鮮，還體驗了一把無人機和vlog拍攝，圓滿啦！
六 月 總 結
飲食
√ 每日三餐七分飽
X 吃飯不看劇不玩手機（重點）
√ 細嚼慢咽吃飯不急
√ 不暴食
√ 每周外食3次以內
√ 學一道家常菜（umm我大溫州的炒粉幹算嗎）
運動
√ 養腰（完全OK了）
√ 每天倒走5min
X 一周中午健身房拉伸3次以上（這月中午時間都被擠佔用來排練了）
√ 一周跳舞或運動3次以上
睡眠
√ 早起25天+（7:30）
X 早睡25天+（22:30）（睡得不晚，但基本都還是23點）
√ 一周不帶手機2天以上（勉強做到）
身體護理
X 每周針灸1次，推拿艾灸1次（已停，針灸下月不再做，容易體虛）
√ 每周面膜4-5次，皮膚護理1次（從祛印變為護膚）
X 每周泡腳+按摩腳底3次以上
√ 每天若久坐每隔一小時起來活動
X 每天身體乳、護手霜、唇膏、眼藥水（做的不好）
這個月的飲食平淡到讓我總結時竟回憶不起什麼，眼前只閃過了食堂餐盤和快樂肥宅面。
工作日飲食很規律。早餐是粥+雞蛋+一份碳水，如果趕時間，就在和善園買一個包子（買兩個吃不下）+豆漿。午餐食堂，黨校食堂不錯，電視臺食堂餐超難吃，辛苦他們了。晚餐吃沙拉，玉米等雜糧，或是煮一碗雜糧粥，也有忙昏隨便吃點水果當晚餐的時候。
周末則難得沒有怎麼出去玩也沒有探店，一直宅家補番，以快樂肥宅面續命度日，啊要是我學會溫州炒粉幹還得了，大概會連吃一個月吧。
雖然我在家經常控制不住食慾，但好在現在家裡幾乎沒有什麼垃圾食品了，所以這個月到了月底還是瘦了點，不過還是有輕微小肚子（主要是因為消化不好）。
下個月我覺得要好好抓周末餐，打算周末只吃兩頓，一頓bruch，一頓晚餐，另外周六宅圖書館，減少暴食發生率。
這個月由於比賽排練擠佔了午休時間，幾乎沒去過健身房。
晚上跳舞也不積極，因為原來很喜歡的古典舞老師受傷了，換了個新老師上舞蹈基礎課，相當無趣相當枯燥。遊泳卡也一直拖延著不想辦。
懶人如我，用束腰替代了腹部運動，用理療貼替代了按摩放鬆，竟然覺得效果也不錯。
下個月午休恢復瑜伽和拉伸，晚上跳舞只去一節課，這樣就有更多時間做其他事情。另外要堅持戴束腰！使用按摩儀！
上半月因為皮膚起蕁麻疹，一直睡不好，幾乎一直頂著熊貓眼度過。
下半月莫名好轉了些，希望自己能有個獨立臥室，這樣也許睡得好些。午睡則換了個辦公室睡，感覺睡得好多了。另外收到蒸眼儀，下個月試試，也許能促進睡眠。
這月一直抽不出時間護理頭髮，自己洗頭頭髮幹的要命。皮膚蕁麻疹好了後一直狀態不錯，在美容院也從祛印變為了護膚護理。
另外由於腰好了，針灸推拿很久不去，現在想試著自己在家刮痧理療。
六 月 總 結
書
X 一升露水一升花
X 平凡的生活
影
院線
√ 哆啦A夢
√ 侏羅紀世界2
X 小偷家族（可能上映）
自我觀影
√ 無人知曉
X 局部
音
√ 美術史
六月看了非常多的影視作品！其中大半都是各類動漫和綜藝，還看了很多紀錄片，但由於我東看一集西看一眼，很多紀錄片和動漫都還未看完，所以未看完全集的就先不推薦啦，等看完再和大家說說觀後感吧。
● 「月亮與六便士」 ●
其實毛姆的這本小說之前便看過，但當時草草瀏覽、囫圇吞棗，並沒有什麼深刻感受。最近聽張法中老師的「美術史」電臺，對塞尚、高更的個人傳記有了一定了解，再看之時感受完全不一樣了。
正如小說裡所說，通曉藝術需要你重新經歷一遍創作者的經歷，了解塞尚和高更生平之後再看分外熟稔親切，其中關於愛情、關於藝術的見解更是覺得精闢，深表同感（另外這次閱讀是在培訓一天的時間裡完成的，覺得培訓也是一件不討厭的事了呢，果然閱讀和睡覺最佳場所還是課堂）
這個月看了很多番劇（果然懶人看片多），一本滿足，另外好期待七月新番啊！
● 「哆啦A夢：大雄的金銀島」 ●
兒童節看藍胖子回憶青春成為固定儀式。雖然情節老套路、無新意，但誰讓他是哆啦A夢呢。另外星野源的ED好好聽呀
● 「完美陌生人」 ●
真心話就是大冒險。在八度空間裡人與人的關係是脆弱而具有欺騙性的。
所以，即便是在月食之夜，也不要玩和黑匣子相關的遊戲噢，自欺欺人有時反而是獲得幸福最簡單的方式。
● 「無人知曉」 ●
媽媽離家一年又一月，沒水沒電也沒錢，三餐靠便利店接濟，洗衣在公園解決，不能上學不能出門，沒有朋友沒有娛樂，餓了只能吃紙團，生日慶祝方式是在車站看人流，坐很久很久的新幹線去機場埋葬死了的小妹妹，這些，都「無人知曉」。
這部電影是和大家一起觀影的，可以點擊一起觀影vol.3│無人知曉的一年零五個月看看大家的觀後感哦。
● 「食戟之靈Ⅲ：遠月列車篇」 ●
藥王也到了第三季啦，養肥了一口氣看完。我覺得這季好燃呀！不管是美食節小攤大比拼還是對抗鬼父升級考試，都超級勵志的。配角人物也越來越豐滿逐漸成為主角群了。就是，幸平你能不能去理個髮…長發真的好邋遢啊！
● 「奇異博士」 ●
漫威宇宙現有英雄裡覺得最貼近常人的一位英雄。哪那麼多與生俱來的救世壯志情懷呢，自我救贖之後才會有閒情逸緻考慮做救世主呀。另，瑞秋女神日常美美美。
● 「侏羅紀世界II」 ●
毫無防備地看了一部驚悚片！世界2的導演不愧是驚悚片出身，本該是荒島求生的題材，居然成功轉型為一部古堡惡靈片。最後的結尾實在刷新三觀，恐龍們需要保護，難道我們人類就不需要保護嗎...
● 「刺客伍六七」 ●
國漫之光，一個沙雕刺客的沙雕自傳。節奏把控很好，粵語配音實在是太可愛了，另外配樂也很好啊很喜歡。
● 「羅小黑戰記」 ●
修仙故事有趣又有中國傳統文化，人設可愛還有萌寵元素，很不錯的國漫。不過Ummm...7年才更新了27集，這個巨坑還是不推薦你們了吧。
● 「街頭美食鬥士」 ●
沒想到我居然被一個韓國綜藝科普了中國飲食文化！白鍾元白老師不愧是老饕，不僅能吃、愛吃，更會吃、懂吃。自己也要多多了解飲食文化內涵，畢竟吃的講究和文化真的太多太有趣了！
● 「林中小屋」 ●
羅PD的新綜藝，非常佛系，嘉賓們在寂靜無人的森林小屋裡住上三天兩夜，為自己做一日三餐，專注地看書，記錄下雨的聲音，是一部非常治癒，能夠看著看著幸福睡過去的綜藝。
● 「Heart Singal II」 ●
韓國素人戀愛綜藝，講真一開始我是抱著獵奇心態去看的，到後來不自覺打開備忘錄開始做筆記，優秀的小哥哥小姐姐果然在待人處事上都有很多值得學習的地方呢！而且莫名看完想要去好好學習好好運動！因為，優秀是最大的人格魅力啊。
Ps：不對結局發表觀點，畢竟我被劇透的已經毫無情感波動了。
Pss：也可以看看日本「別被夏天的狼君所欺騙」，不過小哥哥小姐姐們年齡較少，成熟度也有所欠缺。
● 「妖精森林的小不點」 ●
超級治癒的動漫啦！森林童話故事，可愛的小精靈在森林裡自給自足，過著幸福快樂的生活，畫作實在太美，每一幀都是壁紙。
● 「比宇宙更遠的地方」 ●
這部一月新番小名「南極」，對日本來說，南極是比宇宙還要遙遠的地方，四個高中女孩致力於去南極實現青春冒險，而她們居然真的做到了。用最不切實際的旅行，講述最真實的、我們最嚮往的美好青春。
● 「戀如雨止」 ●
一個17歲少女愛上45歲中年大叔的（非戀愛）故事。看似狗血的劇情線卻真切刻畫了兩代人的同一份悸動與夢想，愛在雨過天晴時。
● 「超人總動員Ⅰ、II」 ●
為了看超人2，順便把1也刷了。很驚訝兩部居然是無縫接軌的，導致很多元素呈現懷舊風格。其實超人2真的不差，但無論是中年危機的立意還是包袱埋線，都和1有些距離。奶爸線還是很可愛的，小鬼當街這種套路很戳我心嗯。
● 「尋」 ◎ 邱有句
● 「かすかなしるし」 ◎ 藤原ヒロシ
● 「Megalo Box OST」 ◎ Megalo Box
● 「Little Star」 ◎ Standing Egg
互 動 話 題
你的六月過得怎麼樣呢？
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看了什麼有趣的書影音作品呢？
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另
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記得來查收噢
嘿 嘿
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# 你 可 能 還 會 喜 歡
● 五月總結（上）│沙灘、大海、劇場、螢光棒和一個人
● 五月總結（下）│樂膳好吃，斤斤計較
● What's in my bag？