雙下巴是一種非常常見的面部問題，而且一旦長了雙下巴還不好掩飾，不像痘痘或者斑點那樣塗上粉底就可以了。所以雙下巴一直都困擾很多人，不知道該怎麼辦才好。其實雙下巴也不是那麼難去掉的，今天小編就來告訴大家，長了雙下巴應該怎麼辦。
長雙下巴怎麼辦
瘦臉操一
1、用中指和無名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽穴方向
2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩，提拉面部輪廓，促進面部血液循環
3、然後用一隻手輕輕的放在下巴的位置，作為固定。另外一個手覆蓋在面頰上面，然後兩隻手往著相反的方向推拉，主要是按摩下顎的輪廓，推拉的時候大家記得找一下發力點。然後再按摩的過程中也不要太過用力，防止長出皺紋。
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根
需要跟各位提醒一下，在進行面部按摩的時候，最好可以提前塗上一點點的面部按摩精油，這樣可以防止皮膚被過分的拉扯，造成不必要的損傷。如果你沒有專門的精油，那麼就塗一些比較滋潤的乳液或者精華也是可以的。
瘦臉操二
1、將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作6次。
2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作6次。
3、由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。
4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。
5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作5次。
6、接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複5次。
7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複動作5次。
8、雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。
按摩的手法是去除雙下巴最好而且最快速能夠見效的方法，如果你的雙下巴有一部分原因是因為身體的浮腫，那麼按摩一次之後就能看到效果。當然這個效果只是暫時的，很快又會恢復原樣，想要得到持久的效果，必須堅持經常按摩。
面膜法
現在市面上已經出現了一些專門緊緻作用的面膜，而且有的面膜還會貼心的多做出一塊，可以覆蓋到脖子的位置。這些面膜就能幫助去除雙下巴，另外如果你想自己動手的話，用蛋清和牛奶、蜂蜜進行混合，也可以起到緊緻的效果。
為什麼會長雙下巴
淋巴回流受阻
人體頸部有許多淋巴結，當淋巴回流受到阻礙，繼而引起了臉腫。用食指的第二節關節由下巴尖端開始向耳垂下部，再到鎖骨內側、外側的順序進行按摩，可以改善淋巴回流不暢。
用逐漸加強的力道按壓位於下巴正下方凹陷處的上廉泉(穴位)，對告別雙下巴有幫助。
平時不健康的坐姿等
長時間保持脖子向前，弓著背，低頭玩手機的姿勢的人，下巴周圍的肌肉的活動受到阻礙。因此，保持正確姿勢為好哦，挺起背，打來雙肩，收下巴。
很少活動嘴巴附近的肌肉
嘴巴附近的肌肉活動減少就會變得容易衰退，鬆弛。快來看看這些表現，自己有沒有中招，「吃東西咀嚼次數少」、「不吃硬的東西」、「不常說話」、「長時間無表情」、「用嘴巴呼吸」。
有雙下巴吃什麼
白蘿蔔
其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜
因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。
黃瓜
黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
總結：雙下巴雖然看起來十分影響美觀，不過好在不會影響到我們的身體健康。大家如果想要去除掉雙下巴，一定要堅持按照文章中介紹的方法來進行按摩，每天都去按才能有最好的效果哦。另外如果雙下巴是由於肥胖造成的，自己也需要注意飲食，多多鍛鍊才可以。