七疊溫泉
福州被稱為「生活在溫泉裡的城市」。福州溫泉的歷史悠久而豐富，從晉朝開始便已全國聞名，古往今來，福州溫泉文化一脈相傳，無數文人墨客來此撰寫歌頌溫泉的詩詞歌賦，從未間斷，一直是國內最負盛名的溫泉古都之一。福州溫泉水質純淨，富含硫磺、氯、鈉等10多種有益人體健康的礦物質和微量元素，不僅對人體疾病有一定的療效，對提高人的機體代謝和免疫力也有很好的作用。福州市區的古三座就是唐時的溫泉湯池。在宋朝時，福州的溫泉開始分為「官湯」和「民湯」，大抵就是接待官員和普通百姓的區別。慢慢的，溫泉開始走進尋常百姓家，成為普通人生活的一大快事。
晉太康二年（281年），當時的福州（那時候還叫晉安）太守嚴高要建一座子城，便派人在東門外開鑿人工運河。民工挖著挖著，居然挖出了熱水！ 老天真會疼人，他們也真會玩。馬上用石頭把熱水圍了起來，收工以後就跳進去洗澡。你看這七疊溫泉泡池，掩映在群山叢林間，是不是很像當年純天然的泡湯池呢？
作為溫泉之都，溫泉生活可以說是福州生活必不可少的一部分， 在福州的五區八縣中雖不能說是遍地都是，但也是處處可見了。各處的溫泉都有它的特色，這一站我們就來到了福建省內海拔最高的溫泉--七疊溫泉。七疊溫泉位於福州市閩清縣塔莊鎮斜洋村，溫泉出水口海拔400多米，是高山溫泉的一大奇觀。閩清七疊溫泉度假村的溫泉水質是碳酸氫鈉溫泉，洗後身上沒有硫磺味，是名副其實的美人湯、健身湯。
月明星稀的夜晚，浸泡於溫泉氣霧蒸騰處，最是舒心愜意。每次旅行，總會遇到可愛的人，為了看溫泉星空，溫泉的工作人員特意為我拉下了電閘，頓時時光倒流千年，想那時人生還是很簡單的。泡上一壺茶，與友共品，在星空之下沐浴美人湯，安逸的夜晚莫過如此。李白贊道：皎鏡含空天；沸珠耀明月。
山裡的天空特別的澄清，空氣是純淨的，透過雲層，你會看到漫天星光。
七疊溫泉整個景區是在急翠巖瀑布之上。進七疊溫泉泡區就是走進深山老林，非常原生態，一個個泡池，一座座木屋，都在大樹下，花叢中，而且七疊溫泉泡區的七坪、層疊分明，錯落有致、視野開闊，一邊在泡溫泉，一邊可以觀賞農民在耕耘，滿山的茶花、桂花、桃花、梨花令人陶醉。泡區內有羅漢松、南方紅豆杉、樟腦樹、石榴、橄欖、楊梅、柿子、陳皮、白玉蘭、紅玉蘭等幾十種名貴稀有的樹木。
雨天山間雲霧繚繞、置身於亭中的泡池裡、騰騰的溫泉霧氣真是神仙世界，山林中的仙浴池就由此而得名。
溫泉泡區依山而建，區內建造露天池、風情木屋、貴賓室內池等大中小溫泉池50多個。泡區內有國內最先進的水療設施，還有用於娛樂健身的滑梯、標準遊泳池和兒童遊泳池、魚療池等特色功能池。
七疊溫泉海拔高，白天溫度比平原溫度低5℃左右，晚間散熱快，氣溫驟降，十分涼爽，晚上溫度比平原低12℃到15℃，特殊的地理環境，無蠅無蚊蟲騷擾，是夏夜泡溫泉的最佳選擇。住在青山綠水間，心情都會好很多吧！清晨的光，透過茂密叢林，猶如走進一個童話王國，回到了童年的綠野仙蹤。更巴適還是這兒還有溫泉可以泡，泡在森林間，洗去一身的濁氣。
閩清七疊溫泉度假村沿途還有宏琳厝、四樂居等中國南方最大古民局建築群以及周邊省璜廊橋、娘寨，嶺裡水庫白雲山等著名旅遊風光，泡溫泉之餘還可以一覽閩清鄉土風情。
晚餐，品山間美食