在生活中，身體保健的時候，有很多事情，需要大家多重視，其中關於瘀血是大家需要提前了解的，體內一旦有非常多的瘀血，往往是不太好的事情，瘀血的出現，可能是一不小心磕磕碰碰導致的，也可能是一些異常情況導致的，過多的瘀血，對於身體可能有影響，那麼當身體中的瘀血過多時，會帶來哪些異常呢？
身體異常酸痛。很多人在颳風、下雨天的時候，會感覺到身體異常的酸痛，其實這樣的情況，需要考慮是不是瘀血瘀滯，正常情況下，我們身體的血液是流動的，一旦處於瘀滯的狀態下，可能會影響到身體某個部位酸痛，這樣的疼痛可能是任何一個地方。而一旦瘀血被清除，血液流動順暢，疼痛的感覺自然就消失了。
總是感覺到手腳寒冷。對於有些人來說，會經常感覺到寒冷，這樣的情況，需要考慮是不是體寒，其實，還需要考慮是不是瘀血多，當體內的瘀血較多，將會影響到氣血的流動，使得氣血流通不暢，尤其是手腳，血液很難充分的供應到，常常感覺到寒冷。一旦那裡的血液供應不及時，出現了非常嚴重的瘀血，可能會使得手腳更加寒冷。
臉色晦暗。如果體內出現了瘀血，還可能會影響到血液的流動，導致血液循環、更新不及時，這樣的情況，可能會導致臉色越來越差，出現了氣血阻塞的情況。
嘴唇比較黑。觀察嘴唇的顏色，也能大致地判斷出氣血是否充足，如果體內出現了瘀血，可能會使得嘴唇的顏色很黑。
舌頭下的靜脈又粗又黑。張開嘴巴，伸出舌頭，看看舌頭下的靜脈狀態，也能大致的了解氣血如何，健康的身體，氣血流動順暢，此時，舌尖下的靜脈往往是粉紅的顏色，一旦發現舌尖下的靜脈出現了又黑又粗的情況，猶如珊瑚的形狀，可能是瘀血明顯的表現。
對此，大家不妨自測一下，看看到底有沒有出現瘀血，如果上面說到的這些，你也有的話，就要進行去除瘀血了。那麼，想要去除瘀血需要做什麼呢？
首先，就飲食來說，食療去除瘀血是大家關注的，食用一些能夠祛瘀的食物是比較好的，例如山楂、紅糖都是能夠比較好的起到活血作用，擺脫了瘀血帶來的困擾，促進了血液流動。
其次，保持積極的情緒也是很重要的，情緒上的失落、低沉，也會使得瘀血加重。這樣的情況，需要大家多重視。
然後，積極的參與運動也是很有必要的事情，例如常見的有氧運動也是很有幫助的，例如跑步、登山、遊泳等，這些方式一方面能提高身體活力，另一方面能夠促進瘀血的分解。即使在平時，簡單的擴胸運動也是非常好的，在做擴胸運動的時候，也能緩解血瘀。
最後，在平時可以進行艾灸保健，身體部位進行艾灸，這樣的操作方式，一定程度上，也能疏解血液流動，達到促進血液流動的目的。
好了，介紹了這麼多，大家對於體內瘀血如果多，可能會帶來哪些異常有了更多的了解了，這些異常表現，需要大家提高警惕，與此同時，如何去除瘀血，也做了一些介紹，即使做其中的一個，都是能夠幫助大家遠離瘀血的困擾，使得氣血流動更加順暢，更好地維持健康。