2013年12月02日 09:04 稿源：中安在線
好天氣和好氣溫，在冬季似乎無法共存。如果你想要陽光，就得接受寒冷，就像昨天。但反正已進入冬季，寒冷掌握大局，不如好好享受這有點寒冷但陽光燦爛的初冬。本周，假如你早晚出門，在擁抱陽光的同時，把自己裹嚴實了準沒錯。本周六將迎來二十四節氣中的大雪，更冷的日子還在後頭呢。
本周天氣晴好
上周末，沒有雨水，陽光照耀。這樣的天氣，要是在屋裡待久了，還是要出去走走曬曬太陽；出去了才知道，就算太陽曬著，也還是有點冷，更別說有一陣風吹過時那種冷的感覺了。有陽光總是好的，能帶給我們一些正能量，心底的溫暖，還有各種期待。
本周天氣不辜負大家。「@馬鞍山氣象」11月30日發微博說：「根據最新氣象資料分析,預計未來一周，受槽後西北氣流控制，馬鞍山以晴到多雲的天氣為主，氣溫變化不大。」雖然早晚有點冷，但中午的氣溫應該還是比較舒適的。馬鞍山市氣象臺預計，今天，晴天，氣溫4-16℃；12月3日，晴到多雲。
曬太陽補鈣，不知大家聽說過沒？不過，冬季曬太陽也要選準時間哦。有專家指出，在冬季的一天中，有三段時間最適合曬太陽。第一階段為上午7時-9時，這一時間段陽光中的紅外線佔上風，紫外線偏低，使人感到溫暖、舒適、柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二階段是上午9時-10時，第三階段是下午4時-5時，在這兩個時間段內，正值紫外線中的A光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化，增強體質。
本周六迎「大雪」
本周六，也就是12月7日，我們將迎來二十四節氣中的「大雪」。其實，「大雪」和「小雪」、「雨水」、「穀雨」一樣，也是最反映降水的節氣，並不意味著立刻就下大雪。
到了這個節氣，萬物潛藏，我們也要學著養生。先從早晨做起，冬天賴床5分鐘有利健康——從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。
因為人睡覺平躺時,血液在身體循環較平緩,若立刻起床，血流尚慢，不能一下子將氧氣輸送到腦,血壓上不來，便會產生頭暈等不適症狀。賴一會床,讓肌肉和血液慢慢適應到正常狀態，有益無害。早上醒來時，先伸伸懶腰，再左右大扭身，最後團身滾一滾，好，可以起床了。當然,過度貪睡賴床也不利健康,可能會引發抑鬱、感冒、記憶力下降等。
另外，冬季天乾物燥，要注意防火。昨日，「@馬鞍山氣象」在微博上提醒：冬季是火災多發季節，居家防火要注意用火、用電、用油、用氣安全，在野外遊玩時尤其注意避免使用火源。從年變化上來看，森林火災多出現在降水量少、連旱日數比較長的年份。從日變化上來看森林火災多發生在10時至16時。(皖江在線 柴勝松)