不管你喜不喜歡，高不高興，五月還是匆匆到來。贅肉還在腰間，怎麼穿妙曼莎莎裙？怎麼去沙灘秀比基尼？減肥真的真的已經迫在眉睫。減肥，是女人一生的事業。對於每個女生來說都想要一個苗條的身材，但是有的時候總是事與願違，而且指望著減肥藥或者是其他減肥的捷徑是一點用處都沒有的，不僅浪費時間還會給身體帶來一定的副作用。
減肥還在吃減肥藥？別傻了，常吃這幾樣食物，安全瘦身不反彈
大麥茶大家應該都不陌生，它不僅能刮油，還能潤腸減肥，重點是它還有著美容的效果。在吃完飯以後喝大麥茶的話，可以解油膩大麥茶屬於一種糧食，聞起來有一股濃濃的麥香味，經常喝大麥茶不僅可以幫助大家開胃，提高食慾，還可以提高大家的消化能力。大麥茶可以幫助大家促進消化，有助於大家疏肝理氣。
地瓜是農民的健康食品，含有豐富的膳食纖維，地瓜幹也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，能促進腸胃蠕動幫助減肥，具有潤腸通便，調理腸胃的作用。平時當零食吃也是很不錯哦。
冬瓜
冬瓜是非常好的減肥食物，不僅熱量低，而且還有很好的利尿消腫的功效，尤其適合水腫型的肥胖者。這種肥胖不是真的胖，而是水撐起來的，就像乾癟的饃饃一樣，加了水就會鼓脹起來。
紅豆薏米是一種非常營養的粗糧，它含有豐富的膳食纖維，而且很有的熱量也非常低，可以促進腸胃的蠕動幫助消化，多吃一些紅豆薏米粉也可以幫助排便，防止便秘的現象，也有利於去除體內溼氣，那麼肚子就會慢慢變小。
海帶
海帶是一種含有大量纖維的蔬菜，可以有效的促進腸道排洩，並吸附剩餘的脂肪，以達到減肥的效果。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
蘋果。作為水分含量最高又最健康的水果，無論是紅蘋果還是青蘋果，都有加快消化，防止脂肪積累的減肥效果。一天一蘋果，不僅能健康地瘦下來，還能滿足嘴饞的你。
燕麥：燕麥富含的脂肪含量低，而且可以供給身體大量的能量，用牛奶衝泡燕麥，營養美味，並且它可以潤腸通便，帶走腸道中大量垃圾毒素。
蕎麥
蕎麥的纖維素含量很高，而且它含有很多的蛋白質，這些營養物質不僅能補充能量，而且具有飽腹感。所以，吃蕎麥更加容易控制熱量。一般來說，人們喜歡把蕎麥做成面來吃，也是很不錯的，加在米飯裡也很好，口感和味道都不錯，和其他低熱量食物加在一起，就有很好的減肥作用。