2020年的高考即將開始，距離高考僅僅4天時間。在高考倒計時5天內，如何幫助孩子調整好最好的狀態去迎接這場特殊的人生大考呢？
其實，高考前最好的調整就是不調整，就是保持「平常心」！
「平常心」這個詞語，就是最好的狀態！
1.保持平常心情。
一個人一旦緊張以後，會直接影響他正常地發揮。無論是迎接高考還是做其他的事情，都是同一個道理。平地的一塊窄窄的木板，你可以輕鬆走過去。因為你不會緊張。但如果把這塊木板放在高空，或者放在懸崖邊上，估計大多數人都走不過去了。因為很多人的心理都會緊張起來。高考就像過這塊木板一樣，一定要放鬆心情。越是無視，越是平常心，反倒越會輕鬆過關。
2.保持平常狀態。
一定要想辦法保持正常的學習和生活狀態，不需要特別地改變日常的飲食和生活，也不需要特別的睡個飽，吃得特別的營養。一旦改變了生活習慣，身體需要有個適應期，有時候適應期會長達好幾天，恐怕高考都過了，一下子身心還沒完全調整到最佳狀態。
3.保持平和期望。
高考時候，能把自己的平時正常發揮出來就是成功。不要抱有過高的賭徒心理，不要有過高的不切實際的高考期望值。
考試的時候，要學會合理安排時間，有所放棄有所爭取。高考中遇到不會做的題目很平常，一旦遇到，不要慌張，可以把不會的題目先標記起來，放在一邊，把會的題目先全部做完。以便儘可能保證拿到應得的分數。有時間，再開始做難題。人生不可能完美，高考也不可能也不需要得滿分。要儘自己最大的力量，把正常狀態發揮好，把屬於自己的分數拿到手就是最好的結局。
4.保持平時餘量。
所有的準備工作，都要提前做好，要有工作的餘量。如提前到達考場，提前吃好早餐中餐等，適當提前上床睡覺。所有的時間安排都要儘量提前。這樣就能讓自己的心態更好，不會因為其他的事而影響考試準備。
每場考試結束，都要適當休息。考一場扔一場，不去對答案，不去考慮得失。考完稍微活動活動，散散步，聽聽音樂。午睡時間不宜過長等。
平常怎麼準備各種模擬考試的，高考時也保持一樣。
平常心，平常狀態，正常發揮，這便是最好的你，也就能發揮出最好的成績。祝願2020年全體高考的同學，都能取得理想中的分數。