古代都是「以胖為美」，歷史上的大家熟知的美人楊貴妃，就是擁有豐滿的身材贏得了唐玄宗的心，而現在時代變了，現代人以瘦為美，認為越瘦越好，電視上的明星個個都是細的腰，長的腿，在以瘦為美的時候，每個人的夢想就是擁有一個吃不胖的身材，而我們身邊也會存在這樣的人，怎麼吃都不容易發胖，特別讓人羨慕。
易瘦體質多有5個特徵，對照看看，自己是否符合。
01愛喝水
水是生命之源，沒有了水人就無法存活，所以水對我們身體非常重要，如果一個人平時喝水很少，那麼身體的新陳代謝就會變慢，不利於身體物質排出，導致大量的脂肪堆積在體內也就無法變瘦。
養生專家稱，我們成年人每天要喝2000ML的水，多喝水可以加速血液循環，加快身體的新陳代謝，將我們人體內不需的脂肪和熱量排出去，而且飯前喝一杯水，可以增加我們的飽腹感，防止我們吃飯吃太多，導致消化不良，引起肥胖。
所以很多易瘦體質的人都愛喝水，想要瘦身減肥的人每天至少喝8杯水。
02不挑食
易瘦體質的人，蔬菜水果都喜愛吃，營養比較均衡，肉類，蛋白質也會經常食用，這樣不僅可以補充我們人體所需的物質，維持我們身體的營養均衡。
尤其是蔬菜，很多人都不喜愛吃，其實蔬菜裡面含有豐富的膳食纖維，幫助我們腸胃消化吸收，預防身體上火便秘等症狀，這樣的話身體就可以更好地將毒素排出，不易發胖。
03喜歡運動
一般易瘦的人，身體也比較結實，因為他們經常運動，運動可以加速我們身體的新陳代謝，更好的燃燒我們體內脂肪，一般減肥的人都會通過大量運動減掉身上脂肪，而易瘦的人每天的活力量也是很大的，因為在運動中很多脂肪已經被消耗了。當我們人一直處於運動狀態，就不容易長胖。
04不吃零食
一般對自己身材要求嚴格的人，都不太愛吃零食，哪怕想吃自己也會控制住，零食裡面還有大量的激素，吃多了容易引起肥胖甚至引發腸胃疾病。
所以很多瘦身達人都不會吃零食，一般用蔬菜水果代替高熱量的食物。
比如我們日常生活中常見的薯片，辣條，漢堡等熱量都是非常高的，對身體無益還會引發肥胖。
05早睡早起
易瘦的人睡眠質量也會很高，不熬夜，養成早睡早起的習慣。經常熬夜的人會引起內分泌失調，身體機能下降，代謝功能變差，身體脂肪和毒素無法排出自然就會變胖，而且熬夜也會忍不住想吃零食，想點外賣吃，這樣不利於減肥。
只要我們保證良好的飲食和生活習慣，每個人都會用於易瘦體質，同時也要注意不是越瘦越好，要在適當的範圍內控制體重。