跑向沙9 | 哈工大沙9馬巒山負重訓練

2020-09-10 亞沙賽媒體平臺

先來一段視頻，把畫面拉回到哈工大沙9隊那場難忘的拉練…

8.1日，距離沙9開賽還剩22天，哈工大沙9隊特制定集訓拉練活動，模擬比賽，沿馬巒山盤山公路負重跑開啟。

Part1 | 出發

出發的清晨，天陰陰的。

第一階段，隊員們在進行簡單的熱身後，在一片歡聲笑語中負重慢跑出發！

三大猛男肩負重任


沙9 | 堅毅前行

漸漸的，天越來越陰，霧氣迷漫，一副山雨欲來的模樣, 但我們仍繼續往前。

當走到略為平緩的地方時，

譁啦啦~雨傾瀉而下，給我們淋個措手不及，

大家紛紛拿出雨具遮擋。


突如其來的暴雨就能阻止我們的腳步？

絕不！

沙9 | 致敬百年

Together

雨再大又怎樣，

沙友有了彼此， 再也不會迷路方向

此時一位亮（靚）仔還炫耀起了今夏，雨天最時尚的穿搭，並告訴我們下個涼亭，給大家準備了驚喜。

請記住這雙有故事的鞋

酷暑的下雨天，與什麼更配？

必須是西瓜！


現在知道出發前亮仔的包為什麼這麼沉了吧


Part2 | 再出發，走向叢林深處

雨逐漸變小，嗅著新鮮的泥土氣息，滿耳儘是風雨鳥樹聲，身上的疲憊感都被這融入自然的清新給減輕。


隊員們做短暫的休整，繼續向更深的叢林出發。

亮仔的鞋被雨水浸透開始脫膠，但仍然在堅持

宋隊?宋媽媽？NO！今天是宋導第二階段，針對沙9隊員腿部肌肉力量增強，進行了爬臺階訓練。同時考察隊員的肌力、核心、心肺功能。

而此時亮仔的鞋跟全面脫落，突然神降兩條軋帶讓他又可以繼續向前。可以說這雙鞋承載了一路的笑點，哈哈~

Part3 | 大吉大利，今天吃雞

到了馬巒山可觀海，欣賞到嫋嫋霧氣中海天相接；

可觀山，欣賞到層巒疊嶂的龐大氣勢；

亦可觀村落和田野，欣賞到田園村落交錯宛若世外桃源。

當然，最值得來的當然是來這裡吃走地雞。


在等待美味的時候，大家一邊娛樂，一邊交流拉練心得…

聰哥：是時候給你們展現真正的技術啦


默契的穿姐妹裝，筆芯❥(^_-)


感謝馬蹄這麼遠背上來的大西瓜~


Part4 | 下山下山，依舊伴隨暴雨。

但腳步更加輕快了，可能是走地雞和走地鴨下肚給的力量吧。^_^

這次的拉練可以說全程與暴雨相伴，但誰也沒輕言放棄，

看到更多的是團結、是扶持、是鼓勵。

同時，也與當天遠在廣州，哈爾濱的雲拉練的沙友們共享這份凝聚力。


一個人行，可以走的很快；

一群人跑，才能跑得更遠。

與強者同行，與智者為伍；

共工大精英，聚沙友之情。

沙9，有你們真好！

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