說到月經雖然很多女性表面都十分的厭惡，但要是真的讓她不來月經，恐怕沒有幾個女性真的願意，因為每個月一次的月經是女性排出身體中毒素的好幫手，對維護身體健康非常重要。但是月經不調都是困擾女性的一大問題，比如說月經量過少，就讓女性頭疼不已，因為這樣如此可能會導致卵巢早衰等多種婦科問題。
如果你的月經量屬於比較少的話，就要好好注意對身體的保養了，想想是自己做了什麼導致月經量變少，不過不管怎麼樣，出現這樣的問題，最好在飲食上注意少吃這3種食物。
1. 寒涼的食物
這類食物很多女性其實心裡都知道是不能吃或者是要少吃的，但是就管不住自己的嘴，每當天氣炎熱的時候，總喜歡去買奶茶或者冰淇淋，這樣雖然胃是舒服了，不過可能會導致月經不調，甚至是出現痛經的情況。所以女性朋友為了身體健康，防止出現月經不調等婦科問題的話，還是要做到儘量少吃寒涼的食物。
2. 辛辣的食物
現在天氣逐漸炎熱還好，大家都會不由自主的減少對辛辣食物的攝入，但是到了天氣比較寒冷的時候，很多女性就無辣不歡了，經常去吃火鍋或者是其它比較辛辣的食物。但是辛辣的食物畢竟對人體的刺激性比較大，而且女性的身體又是屬於比較較弱的，這些辛辣刺激的食物就很可能會擾亂女性的內分泌，導致月經量偏少了。
3. 甜膩的食物
女性愛吃甜食是天性，尤其是現代物質生活富足了，越來越多的甜品、甜食被開發出來，很多女性都難以管住自己的嘴。但是甜膩的食物也是不能多吃的，首先這些比較甜的食物就會讓身體攝入的糖分過多，擾亂身正常的代謝作用，這樣就很可能讓身體出現問題，也會在一定程度上，增加患上婦科問題的可能性，讓月經量變少。
當你月經量明顯變少，也不要太過驚慌，不妨試試紅糖姜水
女性其實一般在月經非常疼痛難忍的時候，會想著煲一碗紅糖水喝，緩解疼痛。但其實在日常生活中也是可以適當煮煮紅糖姜水的，這樣能夠暖宮暖胃，調節自身的內分泌，還能起到補充氣血的作用。而卻紅糖姜水對女性的卵巢也是有著不錯的滋養的作用，能夠幫助排出卵巢毒素。