如今，
登山杖變得越來越受
戶外運動愛好者歡迎，幾乎所有的
背包客都會在登山或
徒步中使用它們。登山杖在這些活動中能夠為使用者帶來很多便利，它們不但能在崎嶇的道路上為身體提高平衡性，而且還能在上坡或下坡時減輕身體所承受的壓力。
如何選擇合適的產品
如何選擇一款適合自己的產品呢？為此，我們選擇了近20款市面上口碑良好的登山杖進行此次評測。我們在各種自然環境和不同長度的路線中對它們進行綜合評價，主要的評價指標有：手柄和腕帶的舒適性，整體的易收納性，耐用性，重量，易用性（鎖定裝置的可調節性）和登山杖的通用性。
如果你是戶外新手並且還不清楚為什麼需要登山杖來伴你而行，建議首先了解「使用登山杖的10大理由」
登山杖是遠足徒步和登山的必備裝備。這裡，我們列出了使用登山杖的十大理由和它的一些局限性。
1.登山杖，像
滑雪帳一樣，他可以幫助推動你向前，向上。無論是走在平地或陡峭的山坡，登山杖有助於提高你的行走速度。
2.登山杖可以有效減少運動對你的腿，膝蓋，腳踝和腳的損傷。下坡時，尤其如此。據1999年運動醫學雜誌研究發現，登山杖可以減少高達25％的膝蓋壓力。
3.登山杖可以用來開路。手杖可以撥開荊棘，帶毒液的植物，也可以撥開煩人的蜘蛛網，讓你愉快上路。
4.徒步時使用登山杖可以保持良好的節奏，這可以提高你的速度。這在平坦的非技術性的地形尤其如此。
5.使用登山杖使你由兩驅變成四驅，額外的兩個地面接觸點顯著增加你在泥地、雪、鬆散的巖石和溼滑路面的抓地力。
6、在地勢險要的地方，登山杖幫助你保持平衡，並且快速通過。如在過河，在樹根遍布的地方，在光滑的沼澤和獨木橋等。
7.登山杖可以作為一個探杆來了解前方路況，用它來了解更多關於水底情況，積雪、橋梁和流沙等等。
8.登山杖可以用作打狗棒，用它來幫助抵禦來自狗，熊和其他野生動物的攻擊，這在藏區尤其適用。
9.登山杖有助於你徒步過程中休息。徒步過程中暫時休息時，背著沉重的大包，有登山杖的支撐會讓你更舒適。
10.登山杖還可用於除這9項以外的其他場合。可以用作無杆帳的帳杆，這樣可以減少將近一公斤的重量。（登山杖比
帳篷杆更硬，所以他們不太可能被強風折斷。）登山杖也可以做為醫療夾板使用，還可用登山杖做超輕型划槳。
使用登山杖的缺點：增加能量消耗；在灌木叢或者巖石區域，影響手臂功能的發揮；它們不能被方便地存儲，影響徒步；長時間是用登山杖會手臂酸痛。但是這些缺點是可以可忽略不計的，例如，增加能量消耗是加快了你的行進速度，同時減少腿部的壓力。許多登山者喜歡沒有腕帶的登山杖，因為這樣既可以快速地換手進食或拍照，又可以在你跌倒的時候馬上鬆開登山杖用手抓地制動。
雖然市場上充斥著上百種登山杖，但我們通過廣泛的研究僅選擇了不到20款優秀的產品參加此次評測，以下就是我們評價登山杖優劣的幾個關鍵指標。
評定標準
易用性（鎖定裝置的可調節性）
經過廣泛的測試各種鎖定和杖杆調節原理的登山杖後，我們發現外鎖登山杖由於鎖定裝置更加結實也更易於使用，因此比內鎖登山杖更受評測人員的歡迎。雖然現在越來越多的登山杖都改為了外鎖的形式，但內鎖裝置的登山杖還是有其特定優勢的。例如這種裝置普遍更輕更小，並且在使用中也不用經常調節。總體來說，外鎖登山杖的巨大優勢還是超越了僅具有很小優勢內鎖登山杖，因此自然也更受到大家的親睞。
在外鎖登山杖中最先獲得我們喜愛的是BlackDiamond的FlickLock鎖定系統，但在這幾年的發展過程中有很多品牌的登山杖都推出了更高水平的外鎖系統。而
LEKI推出的SpeedLock2外鎖系統無疑是最具競爭力的，它不但能起到前者同樣的功能，而且在使用和調節方面還更加簡易，即使帶著手套都能操作。
近來新推出的按鈕式鎖定裝置無疑又為登山杖行業注入了新的活力，雖然看起來有些原始，但卻十分結實好用。這種裝置一般都在Z字形摺疊杖上使用，它們有兩種類型，一種是類似於BlackDiamondDistanceCarbonZ這樣不能調節長度的摺疊杖，另一種是類似於LekiMicroVarioTiCOR-TEC這樣還有一節外鎖裝置能夠調節使用長度的摺疊杖。
重量
在這方面表現最佳的是RaidlightFoldableTrailPole，這款摺疊杖一副的重量僅為180克。雖然它的做工和質量都無可挑剔，但它卻不適合重裝或艱苦的路線使用。而相對輕量的BlackDiamondDistanceCarbonZ，無論是在耐用性和環境的適應性上都有很好的表現。只要按自己的身高選好對應的長度，它就能陪你走遍天涯海角。另一款令人喜愛的產品是385克重的
KomperdellC3CarbonCompact，它不但具有可調節長度的優點，而且還比BlackDiamond的摺疊杖更加結實一些。雖然BlackDiamondAlpineCarbonCork（544克）和LekiCarbonTi（425克）這樣的外鎖登山杖無疑是最結實的代表，但它們在重量上往往很難佔優勢。在重量上表現最差的應該就是那些採用鋁合金製成的登山杖了，但好在它們更加便宜耐用，因此也能擬補一些重量上的缺陷。
舒適性
良好的舒適性對於一款需要長時間使用的裝備來說具有重要的意義，而登山杖的舒適性主要取決於握把的材質和是否符合人體工程學的特點。
握把的材質主要有軟木，橡膠和泡棉三種。
1.軟木材質的握把柔軟舒適並且不易變形，即便長時間使用也不會磨損皮膚。
2.橡膠材質的握把由於絕緣性更好因此在寒冷季節或登山時要比軟木握強一些，但在炎熱的環境和握把磨損或變形後它的舒適性就會大打折扣。很多磨破手的背包客都是使用這種握把的登山杖造成的，因此除了在寒冷的環境中，我們最好還是選擇軟木或泡棉材質的登山杖為妙。
3.泡棉材質的握把最輕，吸溼性也最強，但卻是最不耐用的。雖然它們的舒適性很好，但卻禁不起長時間的考驗。
收納體積
在這方面我們主要考察登山杖在收起的狀態下是否易於攜帶。雖然對於一般的背包客和一日徒步活動來說收納體積的確不是什麼重要的事情，但對於特殊的活動（例如：翼裝飛行）和長線徒步來說是否便於攜帶就成了需要慎重考慮的事情了。
如果你最在意的就是登山杖的收納體積，那麼按照我們以上的排名選擇就是合適的。但請記住那些收納體積最佳的登山杖都是以犧牲調節性和耐用性為代價的，因此最好在全面考慮好自己的使用要求後再做選擇。
耐用性
我們在評測以及十幾年的
戶外活動中用壞過很多登山杖，最普遍的情況就是由於登山杖陷入雪中或卡入巖石縫中造成的損壞。雖然各種品牌的登山杖在耐用性方面參差不齊，但影響最大的主要還是杖杆的結構和材質。
鋁製杖杆一般由7075鋁材製成，這種杖杆的耐用性更好並且即便發生少許彎曲也不會對性能造成太大影響。但由於這種材料的登山杖都要更重一些，因此是否選擇這樣的登山杖主要取決於環境的優劣以及你對裝備的愛惜程度。碳纖維製成的杖杆更加輕量，但它的耐用性卻不及鋁製杖杆。
登山杖的其他關注要點
杖尖和杖尖套
絕大多數的的登山杖都採用碳鎢鋼材質的杖尖，這種類型的杖尖在土地，雪地和冰上都能提供很好的牽引力。而為你的登山杖配備一副橡膠或塑料的杖尖套不但能夠起到保護杖尖的作用，而且還能在瀝青路面上獲得更加的牽引力。而BlackDiamondDistanceZ系列的登山杖無疑在這方面令人眼前一亮，因為它的杖尖是可替換的，你可以根據需要隨時選擇使用碳鎢鋼或橡膠材質的杖尖。
阻泥籃/阻雪籃
絕大多數的的登山杖的阻泥籃都是可以更換的，除了BlackDiamondDistanceZ系列。你可以根據不同的地面環境進行更換，例如在硬質地面時就沒有使用阻泥籃的必要，而在雪地中要記得把阻泥籃更換為直徑更大的阻雪籃才能保證登山杖不會輕易陷入雪中。
減震系統
雖然帶有減震系統的登山杖也參與了此次評測，但我們並不認為具有這種功能的登山杖比普通的登山杖有什麼優勢。而且在崎嶇的地面上這種帶有減震系統的登山杖還會對身體的平衡性造成影響。但為了那些喜愛減震功能的朋友，我們還是盡力選出了最佳的產品。BlackDiamondTrailProShock雖然不是一款優秀的登山杖，但他卻是一款優秀的減震登山杖。而
REITraverseShocklight由於其便宜的價格（比BlackDiamondTrailProShock便宜50美元），因此也算一款不錯的減震登山杖。