文丨小兔媽媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享）
世界上只有一個無私付出卻無怨無悔的角色，她就是母親。女人十月懷胎不容易，懷孕期間忍受著身心的雙重壓力，生產時要面臨痛苦級別最高的大陣痛。但當母親見到孩子落地的那一刻，一切痛苦都通通釋懷了。
有一位90後媽媽，體重不到90斤。因為懷了三胞胎一家人都高興，準媽媽也非常慶幸，整天笑容滿面。掀開衣服網友卻心疼哭了，原來這位寶媽的肚子凸起得像個氣球，網友表示真怕一個不小心，裡面的胎兒就突然出世了。
網友也感慨做媽媽真是太不容易了，這位媽媽身材這麼瘦小，卻要供著母子四人的營養，真怕孕媽媽的肚子被撐破了！
很多過來人也說起自己的經歷，有寶媽說自己懷孕那時候體重不到80斤，懷雙胞胎時孕期也是各種受罪，整整孕吐六個月。後兩個月肚皮撐得跟紙一樣薄，蹭亮蹭亮的，一直當心肚皮會撐破了。
還有寶媽說自己懷上雙胎後坐立難安，懷孕後期根本不能吃太多，吃多了就容易頂到胃，晚上睡覺睡一半還要起來走走。現在肚子上還有難看的妊娠紋和剖腹產的刀疤，也不敢去外面穿好看的衣服了，但看到可愛的兩個孩子，覺得一切都值了。
其實母親的願望也很簡單，只要孩子平安出生長大，即使自己付出再多，也都不會叫苦不迭。不過懷了多胞胎的媽媽們，為了自己的身體健康，還是要在孕期多多注意！
懷雙胞胎和多胞胎的媽媽，平時要注意什麼呢？
1、要補充足夠的營養
肚子裡揣了好幾個娃的媽媽，更要注意給自己的身體補充足夠的營養了。畢竟媽媽吸收進身體的養分，要跟這麼多孩子共享。如果出現營養不良狀況的話，不僅媽媽自己受罪，孩子的身體發育情況也很不好。
因此這類媽媽更要注重保養好自身，平時多吃營養價值高的食物，比如魚蛋奶等含有豐富營養成分的膳食。不過營養均衡也非常關鍵，除了多進食肉類之外，水果蔬菜等對身體有益的食物也要多多補充。
2、保持良好的心態
有孕媽可能是第一次懷這麼多孩子，因而在孕期更容易焦慮緊張，或是擔心自己做得不好影響到孩子，或是突然害怕成為這麼多孩子的媽媽。
其實孕媽們沒必要自己嚇唬自己，多保持良好的心態，平時多和丈夫家人溝通交流寬慰心胸，這樣心情才能變得愉悅放鬆。有了良好的心態，肚子裡的孩子也能感應到母親情緒的變化，也會變得更加茁壯成長。
3、堅持良好的作息習慣
現在很多年輕人不嗨到凌晨不肯睡覺，但是堅持良好的作息習慣對於孕婦來說很重要。尤其是懷著多胞胎的孕媽，由於身體的負荷壓力太大，更需要花費更多的精力在休養自身之上。
但也不能整天躺在床上無所事事，可以每天出去讓家人陪著散步消食，這樣既能開闊醫生的視野，也能增強孕媽的體質，讓孕媽和肚子裡的寶貝都能發育得更好。
所以懷孕生子尤其是生多胞胎的女性，更需要得到家人的照顧和關心，光靠孕婦一個人苦苦支撐是解決不了問題的，必須要全家一起配合起來，才能給孕媽提供理想的生活。
孕媽們要做好保養自我的準備，保持好良好的作息習慣，以及擁有好的心態，這樣才能做好自己。這裡祝願每一位孕媽媽都能順順利利迎來自己的寶寶，每個寶寶都能健康長大！
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