乳房的豐滿堅挺是每個女性心之嚮往的，胸部作為女性自信來源之一，不僅僅是哺育寶寶的功能器官，在更多時候豐滿、挺拔、對稱的乳房給女性帶來的是形體的魅力。女性天生愛美從古至今亦是如此，不僅僅是為了吸引異性，為自己而美是最重要的，然而乳房下垂是所以女性都要面對的嚴峻問題，對女性而言乳房鬆弛下垂不僅影響到身形曲線美觀還可能嚴重影響到正常的工作和生活，降低了對生活的自信和幸福度。
乳房下垂的問題，是所有女生都會關注的問題，從而出現了很對針對下垂的方法、產品等，其中有很多女性朋友主要問題是鍛鍊會使乳房堅挺還是下垂？瘦了胸會變小，會不會變得下垂？運動的時候因為乳房會晃動，會不會變得下垂？
要知道乳房下垂的原因，我們首先要了解乳房的結構：
從上圖我們可知，支撐乳房堅挺主要靠幾個部分的組織：
1、乳房懸韌帶（也稱庫柏氏懸韌帶）
因為乳房懸韌帶是不可恢復的組織，所以一旦拉長不會收縮，胸就會出現下垂現象。
2、乳房皮膚
隨著年齡的增長和地心引力的影響，乳房皮膚會鬆弛，乳房自然就會下垂。
3、乳房脂肪體
隨著年齡的增長，乳房脂肪體會萎縮，導致乳房下垂。
4、乳腺組織
乳腺組織會隨著女性懷孕、哺乳的活動，以及年齡的增長有一個變大和萎縮的過程，一旦乳腺發生萎縮，自然乳房就會下垂。
同時需要注意一點，乳房整個是附著於胸大肌上，沒有骨骼支撐，所以如果有一個有力量的胸大肌，會對乳房形態的保持起到很好的作用，小胸的妹紙可以多多注意一下。（但是，鍛鍊胸大肌也不能使胸部從A連到D）。
據國內的研究表明，對比西方人種中國女性乳房的乳腺含量偏低一些，脂肪含量偏高一些，其表現出來的形態就是中國女性的乳房更加柔軟，脂肪含量多最大的壞處就是一旦脂肪變少，胸部就容易下垂。所以這也是很多女性的最大的憂慮：減肥=下垂。但是這種結論在單方面是比較片面的結論，並不夠全面和客觀。
研究表明，如果一個A杯的女性，在完全沒有運動防護的情況下跑杯，乳房的晃動幅度也會多大6cm甚至更多。所以女性一定要注意，劇烈運動一定要穿著運動文胸。
所以在運動防護得當的情況下，一般來說，運動會使乳房變得挺拔，尤其是一些鍛鍊胸大肌的運動，會對乳房有比較好的塑形效果。但是，這裡面有兩種情況除外：
1、原來體脂率過高，身體比較肥胖，減肥後乳房形狀保持比較困難；
2、本來就很瘦，胸又很小，運動只能增大胸大肌，不會讓乳房變大。
乳房下垂的因素還有哪些？
1、內衣不合適
其實大部分人平常穿的是傳統鋼圈聚攏內衣，可能穿上內衣的時候，胸部是挺起來的，這就是鋼圈聚攏內衣的誤區，因為穿著鋼圈內衣的時候胸部的皮膚是提著的，然後你脫下來的時候它又放下去，長時間的拉扯，才導致了我們胸部皮膚變得鬆弛，造成乳房輪廓的鬆散，造成乾癟下垂，如果長期穿會越來越嚴重。所以說普通鋼圈內衣不僅不能預防乳腺下垂，反而危害胸部健康。
2、趴著睡覺
趴著睡覺也是造成下垂的一個原因之一，其實偶爾一次趴著睡覺沒有多大的關係，但是如果長期趴著睡覺，我們的乳房組織就會收到過多的擠壓，從而導致乳房提前老化，皮膚就開始鬆弛，乳房的血液循環也會不良，乳房就開始出現變形外擴下垂等現象。
3、過高水溫淋浴
有很多女性朋友喜歡泡熱水澡，但是過高的水溫，會讓我們的皮膚變幹，胸部皮膚鬆弛，所以長期使用過高的水溫洗澡，也是導致乳房下垂的原因之一。
如何進行判斷乳房下垂呢？
一般在臨床都以乳頭、乳暈的位置與乳房下皺襞的關係來確定乳房是否有下垂和下垂程度。乳房下垂的程度以乳房底線為標準，乳頭位於下皺襞以上4-5cm處為正常，低於下皺襞以下時，乳房下圍可以夾住一根鉛筆，說明胸部已經出現鬆軟下垂。
根據下皺襞與乳房下級的關係，可以把乳房下垂分為：
輕度下垂：乳頭乳暈低於乳房下皺襞1cm，大約1個手指寬度；
中度下垂：乳頭乳暈低於乳房下皺襞1-2cm，2個手指左右寬度；
重度下垂：乳頭乳暈低於乳房下皺襞3cm以上，且乳頭的方向朝下時；
特重度下垂：乳頭乳暈低於乳房下皺襞10cm以上。
以上四個級別為乳房下垂的程度，如果有出現乳房下垂的情況，一定要進行改善，不然會越來越嚴重，輕度下垂在早期可穿戴合適的內衣進行合適的鍛鍊以預防更進一步的乳房下垂，平時的生活習慣一定要注意。但如果乳房下垂程度很嚴重，一般預防的方法，鍛鍊的方法已經不起作用了，可以選擇通過醫美的手術來進行改善恢復。
乳房下垂矯正手術方法有哪些？
傳統的乳房下垂矯正手術有兩種，分別為雙環法和垂直雙蒂法。
1、雙環法
通過設計雙環形切口，這一方式主要是針對輕中度的乳房下垂，術前評估乳頭上提距離在6cm以下。簡單來講，需要去除乳頭周邊環壯的表皮，來對乳頭位置進行提升。表皮剝離後也要根據不同情況做不同處理。
雙環法術後容易在乳暈周圍遺留裙褶一樣的八橫，因手術切割是採用的圓形切割，州長控制不佳的可能會產生乳房不對稱的現象。效果不佳，對於重度下垂及以上的受術者且無能為力，術後的持續時間也相對更短。
2、垂直雙蒂術
通過懸吊下垂的乳腺的組織並改變乳溝及乳暈的原位，目的在於提升乳房乳暈在乳峰上的位置，以改善下垂的乳房形態。對於中重度乳房下垂，術前評估乳頭上提距離在6cm以上者採用乳房塑形懸吊以避免乳暈周圍明顯的皺褶。同樣在劃線設計後，去除一部分的乳房表皮，確定新的乳頭位置。
垂直雙蒂法術後容易遺留倒T型切口瘢痕，十分不美觀，同時由手術創傷較大可能會引起局部壞死。
從上述可以看出，以上的兩種傳統手術主要都是以切除組織來達到胸提的一個效果，這種手術方式對於胸小且下垂的女性並不是很友好，這種術式為西方人所發明，其主要針對於西方女性胸部大而下垂的問題，即使切除也能保證術後的效果，但是這種術式對於東方女性就不太適用，術後會造成組織萎縮，而且對於胸部小且下垂的女性不僅恢復不了挺拔，可能還會雪上加霜。還有一個最嚴重的問題，這兩種傳統手術都是通過切除組織來完成胸提效果，不可避免的是術後會留下難看且難以恢復的瘢痕，這也是很多巨乳、乳房下垂女性不願意通過手術方式來改善的主要原因。
其實早在多年前，就乳房下垂這一問題以色列學者就開始了這方面的研究，提出了切割、放置吸收材料和壓縮乳房的方法。但是由於材料昂貴，以及亞洲人體質的問題，一直沒有在世界上所流行運用。
但在國內的整形醫生韓嘯提出了人工韌帶乳房上提術的新術式。僅用幾個3-5mm的針眼置入人工韌帶進行矯正，免去了切割，免去了開刀，自然也就不會產生難看且難恢復的疤痕。
人工韌帶能有效分擔胸部重力，刺激大量膠原蛋白再生，並能被人體吸收。不需要切割和切除，鬆散的皮膚，皮下組織，筋膜，腺體和鬆弛的胸肌只需要通過7-10個針孔緊固到胸壁。鬆弛的皮膚和鬆散的組織是通過非手術手段滋養、收緊和增厚的，而不是通過分割而變薄它們。術後無切口，創傷小，出血少，恢復快，無刀疤。受術者甚至可以能自由跳舞、活動，將手術恢復期從傳統方式的3-5個月縮短到3-5天，不影響正常的工作和生活。
韓嘯醫生發明的人工韌帶乳房提升術不僅糾正了傳統乳房下垂矯正手術原理上的錯誤，同時還解決了矯正術的刀口巨大，術後瘢痕攣縮扭曲變形、形態平榻不飽滿、乳房皮膚青筋暴露等問題。
西方人的這種術式是針對於西方人體質的，然而西方人的體質與東方人的體質大有不同，他們可以承受這種術後帶來的傷口且不留傷疤，但因東方人的體質原因，術後瘢痕會很明顯。如果選擇西方人發明的這兩種傳統術式，不僅達不到術後的效果可能還會伴隨一些問題的發生。所以選擇手術矯正一定要謹慎，一旦採用傳統切開的雙環法和垂直雙蒂法，就再也沒有辦法修復了。
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壹點號韓氏匯
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