女性內分泌失調，一般會有4種表現，若不及時控制，或影響健康
人體有很多內分泌腺，分泌的物質（稱為激素）直接進入周圍的血管和淋巴管中，由血液和淋巴液將激素輸送到全身。各種激素對身體發育、新陳代謝等各種生命活動起著十分複雜且非常重要的作用。
對於女性而言，內分泌與女人的容貌、健康乃至心情也有做十分重要的關係。然而，然而我們很少關心它的存在，只有當身體感覺到不適才會引起重視，往往已經造成了不良的後果。
一般來說，女性一旦內分泌失調，通常會有4個表現，也是身體健康的重要風向標，因此要細心留意。
女性內分泌失調，一般會有4種表現，若不及時控制，或影響健康
一、皮膚變化
如果皮膚變得黯淡無光、毛孔粗大、長痘痘、長色斑等，可能是內分泌不穩定了。皮膚的變化是一個非常敏感的信號，可以迅速向我們發出警報。
二、情緒波動
很多女性在生理期、孕期或者是在更年期，通常情緒都難以控制，容易發脾氣，甚至變得蠻不講理，翻臉速度比翻書還快。其實這些時期的女性，身體內的激素正在發生巨大的變化，或許是內分泌失調讓你變得易怒、煩躁等。很多女性以為這是正常的現象，其實不然，如果能調理好內分泌，即使女性遇到特殊時期，依然可以保持美好的心情。
三、乳腺和乳房變化
有一些女性在排卵期和月經來之前，乳房或許會發生脹痛，或許除了有疼痛感之外，大家還可以輕輕按壓，或許還有腫塊，這也可能是內分泌異常造成的，只不過症狀或輕或重。孕期乳房的變化更明顯，有青春期剛剛開始發育的感覺，主要是受到孕激素的影響，產後會分泌乳汁，當然這些都是正常的審理反應，也可以作為懷孕早期的一種標誌。
四、身體發胖
如果你天天大吃大喝變胖了那很正常，但如果你是那種喝口涼水都發胖的人，這是不正常，很多人認為這是體質或者遺傳的問題，其實很有可能是內分泌失調導致的，建議去看看醫生確診原因。
以上這幾種現象，大家在日常生活中稍微留心就可以發現的。其實內分泌異常並不可怕，但我們一定要重視，儘早發現，及時調理，免得發展成嚴重病症。
女人內分泌失調如何調理？
1、高質量的睡眠，儘量不要熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調，經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損。睡覺時人體會產生荷爾蒙，如果每天能保證7小時以上的高質量的睡眠，會對內分泌的調理有很大幫助，儘量保證在晚上22點前入睡。
2、合理的飲食，合理飲水
不要吃太飽，但一定要吃「好」，節食減肥是很多女性內分失調的元兇，要引起重視。同時要多吃健康、綠色食品。還要注意飲食規律，或許會好很多。
水是一切生活活動的基礎，也被譽為「生命之源」，水可以幫助人體有效排洩激素的代謝產物，因此多喝水可以提高人體的代謝功能，此外儘量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料，最好不要試圖用這些飲料來代替喝水。
3、適當的運動，經常洗熱水澡
運動不僅可以鍛鍊身體，讓機體保持活力，同時還可以減少壓力，釋放不良情緒，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。在運動中要注意，一舒緩的有氧運動為主。過量運動或許對人體沒有幫助，反而損害健康。
洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然後慢慢地舒張。這不但能增強人的心血管功能，還有利於促進血液中毒素的排出。睡前洗個熱水澡還有助於釋放疲勞，有助睡眠，從而然人體的內分泌系統得到很好的修復。
4、放鬆心情
女性一旦處於緊張狀態時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，就不能使雌激素控制在一定範圍內，雌激素的副作用就會產生。強大的心理壓力也會使皮質醇水平增高，這會使內分泌相應地失去平衡。要學會自己放鬆，做些讓自己舒心的事情。
關於女性內分泌失調的問題，或許還有很多複雜的原因，甚至還有很多在正在探究，希望未來可以有更多的發現，今天就分享到這裡。