德拉最近頭髮掉的特別嚴重，尤其洗頭的時候能掉一大把，甚至懷疑自己是脫髮了。問了身邊的朋友也有這樣的困擾，還有人建議德拉說洗髮的時候先用護髮素後使用洗髮水。這簡直顛覆了我二十幾年的洗髮認知呀，但是這種方法真的可以減少掉發嗎？
德拉查閱了很多資料，其中比較可靠的說法是：先用護髮素再用洗髮水只適用於細軟並且地受損度的頭髮，並且這樣洗髮後只是解決了頭髮塌扁的問題，可以讓頭髮蓬鬆。先用護髮素讓你的頭髮變得順滑，洗髮的過程中不會有手上都是掉發的感覺，但該掉的頭髮一根都沒少。
洗髮水是以陰離子、非表面活性劑為主要原料的，主要提供去汙和泡沫作用。護髮素的主要原料是陽離子表面活性劑。洗髮水洗淨頭髮後，在使用護髮素，它可以中和和殘留在頭髮表面帶陰離子的分子，形成單分子膜，而使纏結的頭髮順服，易於梳理。所以改變順序並不能改變掉發，如果你的發質乾枯，髮絲粗硬還是先使用洗髮水在使用護髮素吧。
那掉發問題到底該怎麼解決呢？首先你要判斷的是你到底是脫髮還是掉發。人正常每天掉發量在100根以下，脫髮往往可以達到100-200根以上，或者觀察是否出現局部頭髮稀疏，後腦勺的頭髮比前面的發量多。如果你有脫髮的可能建議儘早去醫院檢查治療，如果只是掉發可以適當調整生活習慣來減少掉發。
頭髮的生長是分生長期、退行期和休止期三個時期的，三個時期是循環往復的，頭髮進入休止期會自行脫落，一段時間後會重新進入到生長期。休止期頭髮脫落最容易在視覺上被發現，會產生心理作用，所以大家會有一直掉發的感覺，這是自然的脫落現象，大家不必擔心。
掉發還可能是因為缺失營養，頭發生長需要很多蛋白質和營養成分，每天需要的養分、水分都很多，如果「營養匱乏」無力支持頭發生長，那就會出現頭髮掉落現象。這一點更容易體現在長發上，營養很容易不夠，而短髮因為營養集中，所以可以更好地生長。可以通過飲食來調整，吃一些雜糧、黑豆、核桃等，但最主要的還是養成好的飲食習慣。
如果你的精神壓力大、精神緊張也會促使你掉發。精神壓力引起代謝異常，降低頭發生存質量引起脫髮；如果人長期處於精神壓力的狀態，人體立毛肌會發生收縮，產生營養不良的現象，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休眠期而出現脫髮；長期的高壓會使人體激素失調，也會導致脫髮。所以還是要學會調整心態，調節情緒，如果長時間處於高壓狀態，不僅是掉發，心理和身體都會出現問題的。
大多數人掉發嚴重都是因為護髮習慣有問題。洗髮之前先用梳子把頭髮梳順；洗髮的時候先把頭皮揉搓出泡沫，髮絲用手指穿插著洗淨就可以了，髮絲不要揉搓；護髮素不要用在頭皮上，在髮絲上塗抹不要揉搓；擦頭髮的時候用毛巾把水吸乾，同樣不要包著頭髮一直搓，水分吸乾後再吹頭髮；睡覺的時候不要壓著頭髮，最好不要用塑料的梳子；其實簡而言之就是對待頭髮像對待你的臉一樣溫柔，很多頭髮都是被你粗魯的手法弄掉的。
最後，關於近兩年被很多人推崇的無矽油洗髮水，德拉有些話想說。其實有矽油和無矽油對頭髮的影響更多的體現在頭髮的順滑度上，對頭髮健康並沒有什麼幫助。選擇哪種類型洗髮水，完全可以根據個人喜好和發質情況來決定，找時間德拉會專門寫一篇文章來介紹。
關於掉發問題就介紹到這裡了，如果你有什麼好的方法或者疑問可以留言，喜歡這篇文章不要忘記點讚，喜歡德拉的朋友可以關注呦