閱江樓社區衛生服務中心夏日「三伏貼」人氣旺。
眼看著冬至將近，寒氣逼人，天氣越來越冷，南京不少社區醫院「三九貼」陸續忙了起來。
「老張，又碰到你了，你也是預約貼『三九貼』的呀？」
「是的，老李。我可是敷貼的忠實粉絲，我已經貼了兩年了，今年是第三年，以前爬個兩層樓都會喘得要命，現在好多了，所以我今年又來了，想再堅持兩年。」
「今年疫情，我們一定要自我保護，增強自身免疫力，夏天貼了『三伏貼』，這冬天『三九貼』可不能錯過。」隊伍中黃大伯大聲地說道。
一到了冬天，很多人都會有這樣的感受：天氣一變化就很容易感冒咳嗽；總是肩頸不適、腰背發涼或出現膝蓋關節疼痛；飲食稍微寒涼，胃就不舒服；冬天常常手腳冰冷，小腹總是比較涼……
南京市鼓樓區閱江樓社區衛生服務中心中醫科醫生王青山介紹，在中國傳統的陰陽五行理論中，冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，「冬至一陽生」，從這一天起，天地陽氣開始興作漸強，人體自身的陽氣也生發漸長。這一天也是開啟冬季養生的最佳時機。「冬病冬治」，「三九貼」可以嘗試。
冬病冬治「三九貼」，尤其適合這幾類人
王青山介紹，「三九貼」對於哮喘病、老慢支、過敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病是現代規範治療的一項重要輔助治療手段，能起到調節免疫、改善肺功能、平喘止咳的效果。其次對於疼痛性質疾病，比如頸椎病、肩周炎、虛寒所致的腰腿痛、風溼性疾病等，這些遇冷則加劇的病也可以起到好的療效。
1、呼吸系統疾病：慢病支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺氣腫、肺間質疾病、肺功能不全、反覆上呼吸道感染、體虛易感冒。
2、耳鼻喉科疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎、咽異感症（梅核氣）、扁桃體炎。
3、風溼性疾病：類風溼性關節炎、風溼寒性關節痛、強直性脊柱炎、骨關節炎、頸椎腰椎退行性病變等。
4、婦科疾病：月經不調、慢性盆腔炎、宮寒體寒等。
5、兒科疾病：小兒厭食、慢性咳嗽、哮喘、腹瀉、遺尿等。
中醫外治「三九貼」，出現這幾種情況要謹慎
冬令膏方與「三九貼」作為冬日養生的「兩駕馬車」備受市民推崇。王青山介紹，「三九貼」是中醫外治法的一種，選擇在一年中最冷的季節「三九」時節進行穴位貼敷，通過藥物對穴位的溫熱刺激，達到強身健體、扶正祛邪、調補陰陽的功效。「三九貼」屬於「冬病冬防、冬病冬治」，是夏季「三伏貼」的延續，還能對「三伏貼」療效起到加強和鞏固的作用，從而達到防病治病的保健目的。
但在敷貼的過程中，也有不少講究。
1、需要做好皮膚清潔工作，防止貼敷處皮膚感染、貼敷處過敏。
2、貼敷時間：貼藥處避免擠壓，建議成人留置天灸貼4—6小時，兒童留置天灸貼2—3小時。若貼敷時感到局部疼痛較甚，灼熱難忍，可自行揭去藥貼。若貼藥後無任何不適反應，可適當延長時間。
3、飲食注意：
貼敷前後兩三天最好禁食魚、蝦、蟹、海參等海鮮類食品及雞蛋、羊肉等容易誘發過敏的食物，也不要吃油膩、煎炸、生冷、辛辣刺激的食物。
宜多吃清淡、易消化的食物，如稀粥、米糊、麵條等。多吃應季的蔬菜、水果，如白菜、蘿蔔、香蕉、蘋果、梨等。
4、敷藥當天建議患者不要洗澡，儘量待在溫暖環境裡，以免汗孔關閉，而降低敷貼效果。
5、貼敷之後如何運動：貼藥後不適宜參加劇烈的體育活動，防止出汗後藥物脫落，影響療效。
6、一定要到正規的醫院進行敷貼。辨證取穴是重中之重，取穴是否到位影響到治療效果的好壞。
7、即使夏天沒有貼「三伏貼」，冬天仍然可以貼「三九貼」。貼敷治療三年一個療程。建議最好三年內的每個三伏天和三九天都要按時貼。
兩歲以下的幼兒、孕婦、對膠布過敏者要慎用。此外，王醫生提醒，處於急性呼吸道感染、發燒期間患者，皮膚對貼敷藥物極度敏感者以及特殊體質及有接觸性皮炎等皮膚病以及貼敷穴位局部皮膚有破損的，都不適宜貼敷。
南京晨報/愛南京記者 孫蘇靜 整理報導
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部分社區衛生服務中心貼敷時間
鼓樓區閱江樓社區衛生服務中心（三樓中醫館）
敷貼時間：
預貼：2020年12月11日-2020年12月20日
一九貼：2020年12月21日-2020年12月29日
二九貼：2020年12月30日-2021年1月7日
三九貼：2021年1月8日-2021年1月16日
加強貼：2021年1月17日-2021年1月至25日
療程：穴位貼敷法3年為一個療程，病程長的患者可適當延長療程。
棲霞區邁皋橋社區衛生服務中心（中醫科、中醫養生科周日上午）
預貼：2020年12月13日
一貼：2020年12月27日
二貼：2021年1月3日
三貼：2021年1月10日
加強：2021年1月17日
註：敷貼社區醫院名單不全，如果需要的市民，可提前諮詢當地社區衛生服務中心。