看過金庸先生《倚天屠龍記》的人都知道，「七傷拳」和「乾坤大挪移」是其中兩部相當難練成的高階武功。
有不少覬覦它神力的人強行修煉，都因為法不得當而失敗，甚至走火入魔，大家熟知的金毛獅王謝遜就是其一。唯一的特例就是明教教主翩翩公子張無忌。因自小修煉「九陽神功」，內功已臻化境，修煉七傷拳遊刃有餘，而練到乾坤大挪移第七層時，無法參透便果斷放棄，躲過走火入魔的劫難。
無忌公子的經歷表明，在快意恩仇的武林，修煉高階武功有兩點缺一不可，恰和我們常說的護膚精髓有著異曲同工之妙：
視黃醇，常年名列「抗老神器」首席，是化妝品界公認的「屠老寶刀」，在皮膚內可以顯著影響與老化相關的1200多個基因水平。
想要駕馭它不僅需要耐受的臉皮，更需要知足的心態。如果上述兩個條件都不具備，很有可能劍走偏鋒，把皮膚搞得「烽火四起」、「遍地狼煙」。
為了幫助消費者更好地掌控這把「屠老寶刀」，護膚品研究人員們
一直在濃度、刺激性、功效三方面尋找最佳平衡點。想知道如何挑選適合自己的視黃醇產品嗎？快跟阿歪來看看吧。
視黃醇的濃度分級首先，拿到「屠老寶刀」視黃醇之後，你需要弄清楚它的「暴擊等級」，也就是常說的
濃度高低。實誠的產品會直接標註裡面添加
純視黃醇的濃度，如理膚泉、修麗可、Obagi、寶拉珍選等。但更多時候，愛玩數字遊戲的產品會宣稱添加了1.5%、3%、6%等高濃度視黃醇，但
只要扒掉套在視黃醇身上的各種「衣服」，你會發現純視黃醇的濃度並不高，彼得羅夫就因為精於此道而被貼上「欺騙消費者」的標籤。怎麼評判純視黃醇濃度的高低呢？專研視黃醇抗老50年的強生在一篇臨床研究論文中給出了答案。以下是阿歪結合研究中提到的濃度與市場上對應的視黃醇產品繪製的簡要圖表。
對絕大多數臉皮來說，0.3%以上就屬於高濃度了。
歐萊雅的一項研究也證實了這一點。這項研究利用多光子成像技術，以修麗可0.3%視黃醇精華為測試樣品，與Retacnyl（0.025%維A酸）進行了刺激性和功效性的「對戰」。
結論直言不諱地
承認了0.3%視黃醇具有高皮膚刺激性（與阿歪的使用感相同），但在增加表皮厚度、恢復DEJ隆起、減少黑色素密度三個方面的
改善效果明顯優於0.025%維A酸。
不過歐萊雅對刺激引起的「水腫」另有一番見解，即表皮層增厚了。仔細想想，這個解釋確實很有趣。有人會說，濃度高、刺激大一點都沒關係，只要抗老效果更好就行。既然0.3%視黃醇能正面交鋒0.025%維A酸，那麼
使用更高濃度的視黃醇能否帶來更好的抗老功效呢？高濃度=效果好？
金庸先生的小說裡，有一類人一生不追名、不逐利、不貪財、不好色，卻獨囿於
數字。陽頂天拼了命也要將乾坤大挪移練到
「四」，金輪法王立志要將龍象般若功練到
「十」，鳩摩智不惜走火入魔也要將少林
「七十二」絕技練成……練到了又如何？最終的悲慘下場卻與這些數字脫離不了關係，令人不勝唏噓。
「武學、神器雖強，掌握不好度反而會傷及自身」。就像視黃醇一樣，很多人誤以為濃度越高、抗老功效越好。事實上，
視黃醇的濃度與功效未必掛鈎，與刺激性卻緊密相連。
以下，阿歪分享幾份經典的研究資料，幫大家分析一下類維生素A的高濃度是否值得投資。
這份研究的目標很明確，通過高低濃度的維A酸刺激性、功效性對比，釐清兩個問題：
點評部分直言不諱地推翻了「維A酸的濃度與功效成正比」的既往觀點。為期12個月的人體試驗評估發現：
○ 堅持使用，0.025%維A酸對光老化皮膚的整體改善度與0.1%維A酸沒有顯著差異；○ 目前的研究認為，
維A酸引起刺激和發揮功效的生理途徑部分獨立。
文章還提到，0.025%的維A酸似乎接近劑量反應曲線的峰值，意思就是
使用0.025%維A酸抗光老化已經足夠了，不必追求更高濃度，以免引起不良反應。
研究中提到，0.1%~1.0%為高濃度視黃醛，在這個範圍內，刺激度與濃度成正比，慶幸的是
0.1%視黃醛具有較高的皮膚耐受度。
在一項基於韓國志願者的臨床試驗中，
0.05%視黃醛與0.1%視黃醛的抗老功效無顯著差異，0.05%為兼具耐受和功效的最佳濃度。
早期，視黃醛這塊「奶酪」是雅漾母公司皮爾法伯的專利成分，間接導致視黃醛的臨床研究沒有視黃醇充足。自2012年專利過期，視黃醛才被「釋放」出來逐步走向大眾視野。
阿歪用過雅漾兩款含有
0.1%視黃醛的產品——
雅漾抗皺精華霜（YsthéAL Crème antirides）和
雅漾祛油清痘乳，雖說緊緻皮膚的效果不錯，但在臉上仍有些刺激。
最後實在磨合不來，阿歪休了視黃醛，轉投視黃醇的溫柔鄉。男人啊，就是這麼喜新厭舊。搜索結果網絡搜索結果雅漾祛油清痘乳搜索結果網絡搜索結雅漾祛油清痘乳皮爾法伯做了一項關於0.07%視黃醇、0.05%視黃醛、0.05%維A酸的斑貼和臨床評估試驗。
研究發現：
維A酸的刺激性比視黃醇和視黃醛大得多，然而視黃醇和視黃醛的皮膚耐受度近似（抗老二選一），可惜的是該研究沒有對比三者的功效（儘管有研究證實0.05%視黃醛和0.05%維A酸抗老功效五五開）。
理論上，
合理濃度範圍內，長期使用維A酸、視黃醛和視黃醇都可以得到很好的抗老效果。
維A酸因功效太強、副作用明顯而被歸為處方藥物，需要在醫生的指導下使用，
視黃醛和視黃醇更適合作為日常用抗老成分。
以上兩份研究對於幫助大家
「挑酸 or 選醇」深具指導意義。阿歪閱讀它們之後，總結以下幾點，希望對大家有所幫助：
○ 維A酸比視黃醇更容易引起刺激，
「沒有耐受臉，別攬維A酸」，退而求其次，
長期用視黃醇可以實現媲美維A酸的抗老功效；○ 視黃醇的刺激性隨濃度增加而提升，
0.4%視黃醇之後濃度的功效改善趨於平緩；○ 對歐美皮膚而言，
0.2%～0.25%視黃醇是抗老的最佳濃度。
Pilot study（試點研究）指的是進行全面研究之前實施的小型初步探索，阿歪認為這份研究並不具備很好的參考價值。
該研究針對
40位波蘭志願者使用了BASF提供的0.15%和0.3%視黃醇進行左右臉對照試驗，為期2個月的研究表明
：兩種濃度的視黃醇抗老功效都很好但是無顯著性差異，
意思是濃度高並不代表效果好，用0.15%視黃醇就夠了。
有關類維生素A抗老的研究大多都是針對歐美皮膚進行的，試驗中使用的濃度不一定適合亞洲人。
這份由日本東北大學醫學部主導、為期6個月的臨床研究，評估了0.075%和0.04%視黃醇對於日本中年女性的抗老功效，
對亞洲人挑選視黃醇濃度有一定的參考價值。
結果表明：0.075%視黃醇抗老功效很優秀， 皮膚耐受度極好；0.04%視黃醇抗老功效較弱，但沒有刺激性。
因而，0.04%-0.075%的視黃醇更適合媽媽輩和敏感皮膚抗老使用。
這份同時出現在兩本行業專業書籍上的「醇酯PK」研究，放眼望去像極了
「大型後宮爭寵現場」。
從圖表中可以看出，
低濃度視黃醇的抗老效率高於高濃度視黃醇酯。後宮爭寵，還看視黃醇獨領風騷。
敏感皮膚和媽媽輩皮膚對視黃醇的耐受度較低，
視黃醇乙酸酯（資生堂愛用）和
視黃醇丙酸酯（寶潔愛用）無疑為她們帶來了福音。
就現階段而言，
名列「抗老神器譜」首席視黃醇的功效性和刺激性被研究得很透徹，年輕人用它抗老準不會錯。再回到標題部分，視黃醇的濃度越高越好？相信大家看完這部分
「A家大PK」內心已經有了答案。
濃度低=效果不好？
事實上，研究人員早已掌握「馴服」視黃醇的秘訣，不僅可以讓
低濃度視黃醇發揮高倍功效，而且權衡了皮膚刺激性。
秘訣一： 組CPs
CPs的一類是「視黃醇 Boosters」，指的是既能增強視黃醇活性，又能降低皮膚刺激的成分。
舉例，Murad A醇面部精華中使用的
「野大豆籽提取物」、露得清維A醇抗皺修護晚霜使用的
「水解香桃木葉提取物」、理膚泉舒顏緊緻抗皺精華乳使用的
「腺苷」、蘭蔻Visionnaire Skin Solutions視黃醇精華乳使用的
「四氫茉莉酸鈉」，當然還有在「視黃醇→視黃醛→維A酸」這一過程中充當「轉化動力」的
「煙醯胺」。另一類CPs是主要
針對炎症和TRPV1起作用的成分，如紅沒藥醇、神經醯胺、泛醇、羥基積雪草苷和4-叔丁基環己醇、大麻二酚等。
視黃醇怕熱、怕光、怕氧氣，是個難伺候的主，索性給它裹外套隔離起來好了。包裹後的視黃醇有2個優勢：
○ 緩釋作用，為視黃醇的滲透「續航」，避免高濃度視黃醇上臉造成刺激。
舉例來說，The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion使用的
「InuMax Advanced Retinol」，CeraVe 視黃醇復顏抗皺保溼精華使用的
「MVE緩釋技術」，Murad A醇面部精華中使用的
「KemSpheres」，Obagi 0.5%維A醇精華使用的
「Polypore微海綿技術」。奇華頓活性部門推出的「Spherulite™ R10」專利包裹維A醇技術令人期待，希望早日應用到相關產品中。（i）
濃度高≠效果好，耐受第一，一味追求高濃度反而會造成刺激；（ii）
亞洲皮膚對視黃醇的耐受度普遍低於歐美皮膚。敏感皮膚的發生率逐年提高，大家更要注意視黃醇的合理使用，
建議根據皮膚耐受度選擇最適濃度，先從
0.04%~0.1%開始
，等皮膚建立耐受後，再逐步換到
0.1%~0.3%；（iii）
0.04%~0.075%視黃醇、視黃醇酯更適合媽媽輩。
願你在「抗老神器譜」上終得所愛，閱盡千帆後，歸來仍葆鮮顏。