十一長假帶寶寶出門，3大助眠工具要備好，坐啥交通工具都不怕

十一帶娃出門，孩子的睡眠是個問題，家長要提前做好的準備功課。

執筆：張大貓

編輯：張大貓

定稿：歐陽比文

馬上就到國慶小長假了，今年比較特殊，中秋和國慶趕在一起了，假期也一塊休了，加上頭半年的特殊情況，今年十一的出行高峰肯定比往年更誇張。

我們成年人自己還好，出門的旅程再怎麼辛苦忍忍也就過去了，但是如果帶娃出行，情況就沒那麼輕鬆了。

尤其是路途中難免顛簸，並且睡眠環境也會發生改變，小寶寶很容易因此睡不好，睡不踏實，抵抗力弱一些的還可能會「水土不服」。這該咋辦呢？當然要提前做一些準備。

十一長假帶娃出行，3大助眠工具要備好

1）摺疊推車

摺疊推車是帶娃旅行中最佳的「助眠工具」，有了推車，哪怕是出行一天寶媽也能輕鬆不少。不管孩子累了還是需要睡覺，使用推車都能讓娃很容易輕鬆入睡。並且大人也能趁機休息。

摺疊推車的最大好處就是便攜和舒適，不管是坐飛機、動車還是開車出行，都比較容易攜帶，也能隨時給娃一個寬敞舒適又熟悉的睡眠環境。

2）孩子喜歡的物件

除了摺疊推車，家長還可以給孩子帶一兩件寶寶平時比較喜歡的物件，比如一條毛巾、小玩偶或者一兩本喜歡的繪本。這些物件能夠幫助寶寶更快的進入睡眠狀態，更容易接受陌生的睡眠環境。

3）保暖的裝備

今年十一適逢中秋，氣溫逐漸下降轉涼，帶娃外出保暖裝備一定要準備好。最簡單的就是準備一條薄厚適中的隨身小蓋毯。不僅可以為推車裡的寶寶遮風避寒，寶媽需要哺乳時，也能充當哺乳巾使用。可謂一舉兩得。

不同的出行工具，寶寶的睡眠方式也有不同

首先，寶媽要記住的一點是，不管假期準備出行去哪，採用什麼交通工具，行程最好都根據寶寶的作息時間來安排。並且要把時間留的充裕一些，別整的太辛苦了。

1）自己開車

十一自駕出行應該是很多家庭的選擇，很多夫妻會開車回老家看望老人，順便就當旅旅遊了。如果是自駕，那麼給娃準備安全座椅是必須的，千萬不要大意的自己抱著孩子。

更不要以僥倖心理或者盲目信任自己的駕駛技術，一旦發生意外，說啥都晚了。尤其是寶媽抱著孩子犯困的時候，一個急剎車都可能產生意想不到的後果。

目前，全球有90多個國家在兒童安全座椅這件事上都有相關立法，其重要性和安全性可見一斑。而我國兒童安全桌椅的使用率僅僅只有0.1%，亟需引起廣大家庭的重視。

2）火車高鐵

火車或者高鐵動車也是常見的出行工具，相比之下，高鐵或者動車還能好一些，畢竟環境、舒適程度能有保證，寶媽甚至可以給娃準備摺疊推車安穩的睡覺。

但是普通的綠皮火車就比較麻煩了，這樣的火車往往人多、車廂環境差，如果只能選擇綠皮車出行，那也儘量選擇臥鋪，至少活動能夠保證，也能確保孩子有個安穩的地方睡覺。

3）飛機出行

現在乘機出行也是很常見的出行方式，如果是短程飛行，寶媽可以儘量選擇寶寶平時小睡的航班，如果是8小時以上的國際長途，那麼儘量選擇夜間航班。

無論怎麼選，都是為了儘量減少娃在飛行途中的哭鬧和折騰。一般來說，大部分寶寶在機艙內噪音的背景聲下都能睡得很安穩。

另外值得注意的是，寶媽要提前和航空公司溝通好，確定能否提供摺疊的嬰兒睡籃（一歲內寶寶使用）。申請成功後，座位通常會被安排在第一排。

最後，切記的一點是，在飛機起降的過程中不管孩子怎樣哭鬧，家長也不要抱起孩子離開座位，更不應該在過道裡走來走去的哄孩子，這樣做很危險。

更換睡眠環境後，這些做法可以讓娃快速適應

不管是回家省親，還是出門旅遊，許多家長都會面臨這樣一種困境，孩子「認床」，睡眠環境一旦發生改變，孩子很容易睡不好。這該咋辦呢？

其實不光是孩子，就連我們成年人也會有「認床」的情況，但我們可以自己我調整，逐漸習慣，但對孩子來說顯然很困難。

這裡寶媽不妨嘗試以下幾個辦法：

• 復刻睡前儀式：在陌生環境下，讓娃最快找到睡眠感覺的方式就是復刻在家時的睡眠儀式，比如洗澡、講故事、安撫孩子入睡等等；
• 確保就寢時間：出門在外，家長還應該讓孩子儘量遵守日常的就寢時間，出入不要太大，不然也容易讓孩子夜裡哭鬧睡不好覺；
• 遵循孩子習慣：最後一點，應該儘量遵循孩子的睡眠習慣，比如在家用的是嬰兒床，在酒店就儘量找嬰兒床，如果孩子大一些了，習慣和父母同床了，那就給寶寶放在兩人之間。

錦鯉媽咪有話說

十一和中秋近在咫尺，很多家庭都安排了出行計劃，但是帶娃出行要注意的問題非常多，除了安全因素外，孩子的睡眠問題可能是父母最頭疼的，因此提前做好功課很重要。