說到噯氣，很多人會把它和打嗝混為一談。噯氣和打嗝雖然都是從體內傳出氣體，但是還是不一樣的，打嗝的聲音較響亮，可以明顯地聽到，聲音清晰，一打往往就是好幾個，自己控制不住。噯氣聲音並不明顯，感覺像有一股氣湧了上來，從喉嚨中噴出，不會出現明顯的聲音，噯氣的時候往往可以聞到嘴巴裡有股酸腐味。偶爾噯氣是正常的現象，但是頻頻的噯氣不僅會讓自己感覺不舒服，可能還是胃出現問題的表現，很多胃不好的人，會經常噯氣。可能是因為這個原因，很多人一噯氣，就認為自己胃不好，其實引起噯氣的原因有很多，不一定就是胃的問題。
頻頻噯氣和哪些原因有關？
噯氣它是胃部的氣味，頻頻的出現噯氣，首先考慮是胃不好造成的。若你平常經常的噯氣，特別是在吃飽飯之後容易噯氣，且還伴有腹脹、噁心、食慾下降等常見的胃部不適時，說明你的噯氣多半是因胃不好造成的。不過，除了胃不好，消化道的其它部位出現問題，也容易引發噯氣，比如食管出現了問題。
食管這個部位，很多人容易忽視，但是平常我們吃飯是離不開它的幫助的。有些人吃飯或者喝東西的時候，總喜歡喝很燙的，吃飯喜歡趁熱吃，食管怕熱，若經常吃太熱太燙的東西，它就容易出現問題，從而出現噯氣。它出現問題引發的噯氣，往往還會伴有反流的現象。
還有腸道，腸道出現問題，也有可能會引發噯氣。在當下社會，由於飲食和生活習慣的緣故，腸道不好的人是比較多的，很多人有腸道蠕動慢，便秘等問題。腸道不好，內部的菌群紊亂，容易在體內生成氣體，會走出屁多和頻頻噯氣的現象。
噯氣雖然可以被我們自己控制住，但是頻頻的噯氣還是會讓人感覺很難受，那該如何減少噯氣的頻率呢？
頻繁噯氣可能是胃的問題，也有可能是腸道的問題，不過總歸可以說是你飲食不節引起的問題，腸胃的問題往往都是吃出來的。想要改善頻繁噯氣的情況，要控制飲食，飲食上少吃寒涼的食物，少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物，少吃太燙的食物，少吃容易產氣的食物，比如紅薯、土豆、芋頭等等，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，吃東西的時候速度要放慢，要先充分咀嚼食物，然後再下咽，一日三餐要規律，飲食調理好，消化系統就會好，噯氣的情況會有所改善。
吃飽飯之後散步，也是個可以緩解噯氣的好方法。吃完飯，先休息十五分鐘，等十五分鐘後，可以去散步十五分鐘，這樣可以讓食物更好的消化，腸胃也會變得更強健，噯氣的情況會緩解。
情緒不好，精神壓力大，容易使人出現噯氣，人在情緒精神不好的時候，胃部容易分泌出更多的酸，容易造成反酸、燒心和噯氣的情況。經常噯氣的人，要控制好自己的情緒，有了壓力要及時的釋放壓力，保持良好的情況，噯氣的頻率會減少。
經常噯氣的人，日常可以喝點促進消化的茶，比如陳皮茶、丁香茶等等，這些茶可以起到促進消化和行氣的作用，可以改善噯氣。
頻頻的出現噯氣，說明你日常的飲食或生活習慣可能不太好，要儘早的改善飲食和生活習慣，通過合理的方法來調理，噯氣便會逐漸改善，消化系統也會逐漸變好。