運動App引領健身風尚（網上世界）
小潘正展示自己的跑步成績。
朱亦祺攝
網際網路+運動已是一種潮流，運動App（手機應用程式）則成為備受追捧的「運動伴侶」，越來越多的人願意藉助這類App在線運動健身。運動App的火爆離不開大眾健康意識提升，更離不開網際網路技術加持，它給人們帶來哪些全新的體驗？它又存在哪些隱憂？
時間靈活受青睞
有數據顯示，截至今年6月，中國健身運動App用戶規模過億，每用戶的日均使用時長達到20.17分鐘，同比增長30.8%。每用戶日均使用頻次為3.05次，同比增長20.08%。在過去一年，用戶對於運動App的使用頻次和時長均呈現上升趨勢。
據觀察，市面上現有的運動App大致可以分為4大類：側重記錄運動量、側重提供健身視頻指導、專注養生減脂餐譜、低價預約線下健身體驗。其中，記錄運動量和健身視頻指導應用最為火爆。
「以前都得專門騰出時間去健身房，現在抽空就能跟著視頻做運動，所有零碎時間都利用起來了。」在線運動之所以受到上班族的青睞，不僅是因為它利用了碎片化時間，而且對健身場地門檻也要求較少。在健身視頻App上，從「健身房入門」到「模特身材養成」……各種課程視頻，不僅有詳盡的動作分解指導，還可以根據自己的需要制定課程表，只要對著視頻，在哪都能練。
天津社科院社會學研究所所長張寶義認為，健身App促進了全民運動健康意識提升。當今社會，人們有健康意識，但缺乏健身的行動力，往往停留在「說要健身」的階段，但當各種運動App出現，讓隨時隨地的健身成為可能，當健身成大家的日常話題時，一個良好的健身氛圍已逐漸形成，人們也會「不自覺」地參與其中。
運動交友兩不誤
運動軟體的普及在一定程度上影響了人們的生活方式。在很多城市，年輕人見面問候不再是「吃了嗎」？而是「今天你跑了嗎」？現在的健身運動不僅可以鍛鍊身體，更成了一種社交方式和生活態度。
儘管各類運動App的側重點不同，但筆者發現，它們都為健身者提供了社區分享功能，並鼓勵大家在此交流。用戶可以圖文並茂地隨心分享：既可以「炫」出新運動裝備，也可以「曬」出健身心得和成果，偶爾「安利」（推薦）一下自己的運動食譜，還會引來大批點讚。
小潘是一名健身愛好者，起初是為了減肥才接觸健身，因此她很早就用上了運動App。小潘說，「剛開始健身時，因為苦累甚至孤獨，有無數次想要放棄，可是每次將感受發在社區後，看到大家鼓勵的留言，我又繼續堅持下來。」現在的小潘，不僅健身動力十足，還在App上擁有了大量粉絲。與其說是粉絲，不如說是一幫志趣相投的健身好友。平日裡，除了約健身，小潘與粉絲好友約飯、約電影也成了常態。
有的運動App還別出心裁地結合了直播模式。以跑步為例，跑者運動前可以將直播連結分享到微信、微博等社交媒體上，好友除了可以看到他的實時跑步數據、軌跡外，還能與跑者隨時進行互動。不光是小潘，很多健身愛好者也認為，這種互動、分享讓運動變得不再枯燥，還可以結識很多興趣相投的朋友。在筆者看來，當運動不再局限於強健身體，還能夠抵達精神層面時，人們將迎來一種全新的生活方式。
用戶隱私待保護
運動類軟體因為其便捷性、社交性等吸引了大量用戶，但與之相伴而來的隱憂也逐漸暴露出來。
過度獲取用戶敏感權限是各大App的「通病」，運動類APP也不例外。用戶在使用運動App時，應用都會要求記錄用戶的年齡、體重、手機號碼等基本信息及運動數據，甚至健康數據。去年，北京大學開始使用App考勤學生的體育鍛鍊，當時就有不少同學對App是否會洩露個人信息提出了擔憂。
事實上，個人信息保護向來都是App使用者關注的焦點。「App使用已經普及化，涉及到信息搜集和個人信息保護的問題得到消費者廣泛關注。對App開發者來說，缺乏相應的具體規範。」上海消保委副秘書長唐健盛認為，重視個人信息保護是App開發者誠信度的體現，應呼籲相關部門儘快完善相關規範和標準。
此外，人們在享受運動App帶來的便捷時，還應注意避免出現「健身傷」。有用戶反映，儘管App上的健身視頻講解很詳細，但每個動作過程中應注意的事項並未精確說明，再加上也沒有體測這一環節，即使是相同的動作，由於每個人身體狀況不同，運動的過程和效果也不同，如果項目選擇的不合適，就可能出現「健身傷」。有業內人士認為，在未來，建立雲平臺集合專家，為健身愛好者提供針對性的健身指導，是運動App的發展方向之一。
龐 晟 朱亦祺
龐 晟 朱亦祺