在日常生活中經常會聽到有人抱怨「我的頭髮怎麼這麼愛出油」，即使是用了很多關於控油、清爽的洗髮水還是沒有效果，頭髮該油的還是油。
關於頭髮出油問題，在日常生活中到底我們的如何治理呢？想要治理自己的油頭，首先先要了解頭髮出油的根源是什麼？
頭髮愛出油原因是什麼呢？
1、飲食油膩
頭髮出頭是由於我們的頭皮分泌大量的油脂，如果不加以控制就會經常出油，這也我們日常飲食有很大的關係，如果長期食用油膩、辛辣的食物，頭髮就會產生很多的油。
2、頻繁洗頭
頭髮出油原因是頭皮的皮脂腺的問題，不管是油性還是乾性頭皮，每天都會清洗頭髮，這樣會洗淨頭皮上的油脂，皮脂腺就會根據頭皮的信息來反饋分泌，進一步分泌油脂，導致大量分泌油脂，因此頭髮出油就會厲害。
3、衝洗不乾淨
很多人在洗髮會都會使用護髮素和發膜，進行護理頭髮，這些產品滋養的成分特別高，如果清洗不乾淨，就會在頭皮上形成一層粘性膜，再加上吸附空中的粉塵，堵塞頭皮毛孔之後，就會導致頭髮出油。
4、熬夜
目前很多人不是工作熬夜，就是看電影、看電視劇、刷抖音熬夜到凌晨，可是要知道，這樣長期的熬夜會造成身體內分泌失衡，內分泌系統一旦紊亂，就會加速頭髮出油的速度。
牢記這3個護髮方法，保你永不「油頭」
第一：合理飲食
在日常生活中應該少吃一下高脂肪、高糖分、高油膩、辛辣的食物，尤其是夏天要以清淡和爽口的食物為主；多進行運動，不熬夜，保持一個良好的心態，工作和學習中要勞逸結合。
第二：減少洗髮的次數
如果你是油性發質，建議夏天可以每天洗一次頭髮，冬天的話不要這麼頻繁了，可以隔一天一次；如果你是乾性或者中性發質，每隔兩三天洗一次最好。
第三：選對洗髮產品
不論是油性發質還是乾性發質，在洗髮的時候最好是選用植物萃取的有機草本洗髮水，尤其是含有異株蕁迷成分的洗髮水，不但溫和，還能改善頭皮環境，減少出油的速度，還可減輕掉發的情況。
想要擁有一頭柔順有光澤，而又健康的頭髮，要注意平時生活中的一些洗頭細節和方法、選對洗髮水，掌握了這些洗頭的方法之外，日常的生活習慣和飲食習慣也應要注意。