家有中考高考孩子，面臨中高考，壓力太大，教育工作者給您支妙招

家有中考高考孩子，面臨中高考，壓力太大，教育工作者給您支妙招

家裡若有一初三或者高三學生，全家似乎都處在警戒狀態。面臨中考或者高考，緊張和壓力自不必多說。

但凡經歷過中考或者高考的人都會有深刻的體會。我們看到孩子每天努力學習、刷題，壓力很大。

那麼作為家長該做哪些事呢？聽物理奶爸幫您分析一下：

升入初三或者高三後，將要面臨著中考或者高考。我們孩子在學校也會面臨一次次的模考，肯定壓力比較大。隨著考試的臨近以及密集的刷題，感覺累是非常正常的，壓力大也是肯定的。

首先，我們要密切觀察孩子與原來低年級的時候比有什麼不一樣，如果出現下面幾種情況就要注意了。

1、孩子是否出現整天喊累，經常反饋作業過多、刷題量大，經常完不成老師給的刷題任務？

面臨中考高考，刷題是不可避免的。但是，一般老師也會根據大部分同學的接受能力去布置刷題任務的。如果孩子每天都完不成任務，這個就需要我們家長注意跟老師或者同學家長溝通，了解一下具體的狀況了。

2、孩子是否向您或者間接向您反饋過您給的期望過高？

升入初三或者高三以後，家長會更多的關注孩子的中考和高考，對孩子充滿了期望，難免會在語言上或者在行為上給孩子帶來無形的壓力。父母的期望很大，但孩子自身的能力有限，如果沒有達到父母的期望孩子心情就會比較低落，這也給孩子帶來了很大的壓力，再有，升入初高三以後，同學們開始備戰中高考，課堂的學習氣氛已經發生改變，緊張的學習氛圍也會給孩子帶一定的壓力。

3、青春期階段，該階段的孩子情緒非常容易波動？

高三孩子還稍微好一些，尤其初三的孩子正處於青春期階段，該階段的孩子情緒非常容易波動，看待事物也是容易衝動。更有的同學產生了早戀的現象。這些無疑都可能給孩子精神帶來壓力。

我們只有找到具體的原因，才能夠對症下藥。我們根據不同的原因可以採取下面的方式應對：

1、孩子能夠合理規劃時間，要清楚自己的優勢劣勢，最好能夠制定詳細的目標

面臨中考高考，刷題是不可避免的。要逐步的適用這種刷題的節奏。儘量與老師的進度保持一致，可以適當的增加學習的時間，以便跟緊老師的節奏。

完善學習、複習、作息計劃，而不是渾渾噩噩的做題、看書、背書，要清楚自己的優劣，要知道自己的長處、短板，如，明明作文已經寫很好了，還在作文上較勁，這就沒有必要了。很多孩子出現這種情況。

養成作息的好習慣，這就像馬拉松，不要一上來，就保持百米衝刺的速度，記住欲速則不達！

2、做家長的需要注意該放手時就放手

望子成龍，每個家長都有這樣的心態。我們做家長的這個時候，最重要的是去給孩子釋放壓力，而不是增加壓力。不要在孩子面前無休止的說這說那。讓孩子自己去學習，不要給孩子更大的壓力，多鼓勵鼓勵。我們做家長的只要做好後勤服務就好了，其它的交給老師和孩子！

3、抵制外部誘惑，專注學習

面對青春期的誘惑，逐步培養孩子學會控制自己的欲望。適當督促孩子增加體育鍛鍊，去轉移視線，達到分散欲望的結果。更要注意要觀察孩子是否出現早戀現象！早戀易「導」不易「堵」，要懂得跟孩子溝通只有學到了知識才能提升自身的價值。

希望我們每位家長能夠為孩子做好後勤服務工作，讓孩子輕輕鬆鬆去迎接中考和高考！

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