導語：醫學研究男性的平均壽命低於女性的平均壽命，可能是因為生活中男性經常去參加應酬，而且生活壓力也比較大，經常喝酒，不良習慣也多而導致的吧。事業對男人來說是非常重要的，所以他們會將大部分的精力投入到工作當中。但是有很多男性也特別的好色，但是過度縱慾會給身體帶來非常大的傷害。因此很多男性會加以節制。
男性不過「夫妻生活」對身體好？醫生：或許要付出這三個「代價」
隨著社會的進步，人民的生活質量也有所提高，人們的思想也慢慢地發生了轉變，很多人對「性」也有了更深一層的認識。而且越來越多的人都更加注重身體的保養和健康。因此越來越多的人對「性生活」會加以節制，有很多男性甚至選擇長期「禁慾」他們覺得這樣做會對自己的身體健康有很大的幫助，其實恰恰相反，如果太長時間的「禁慾」，反而會給身體帶來很多問題。
長期「禁慾」，會給身體造成哪些傷害？
1.腎功能下降
男性最重要的器官無非就是腎了。其實對男性而言，腎的功能決定著其他各個器官的活性，而且還關係到男性的衰老速度。所以對男性來說，保養腎是非常重要的一件事情，而且腎臟又是特別脆弱的。平常生活中一點不好的習慣就可能會對他造成影響。潮氣的禁慾生活可能會使身體裡的激素受到影響，從而達到一種不平衡，使每個器官的協調能力變差，進而就會導致腎功能下降。
2.經常失眠
男人的視野在心目中的位置是非常重要的，所以他們的社會壓力也會相應的比女性更大一點。如果男性處於長期的高壓狀態，而且還長時間的禁慾，身體得不到發洩，會讓自己的大腦神經處於長期緊張的狀態，從而會影響睡眠，睡眠出現問題就會導致身體的各種指標出現紊亂，從而影響人體的精神狀態，還會加速身體的衰老。
3.心腦血管疾病
隨著生活質量的提高，人們的不良習慣也越來越多，導致身體上各種疾病也會出現。如果長時間的禁慾，可以導致身體內的血液循環降低，會使血管裡的垃圾增多，嚴重的話可能會導致血管堵塞，患上心腦血管疾病。
男性「禁慾」不要超過這個時長
眾所周知，男性過度放縱也是會給身體帶來很大的危害的。過度縱慾會導致身體虛弱嚴重的還會引起腎虛，所以應該適當的禁慾，最合理的禁慾時長大約在7天到10天就可以了。
男性如果想要養腎保養身體，除了禁慾，其實還有很多其他的方法。《黃帝內經》中有記載桑葚、麥芽、黑芝麻、瑪咖粉、黑豆、生薑、枸杞、肉桂、黃精一起泡茶喝可以有效的達到以黑養黑的效果，其原理如下：
桑葚：滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目
黑芝麻：補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓
黃精：補氣養陰，健脾，潤肺，益腎
人參：大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、安神益智
長期用這些東西泡水喝，還有助於治療失眠，防止脫髮，可以幫助延緩男性衰老的速度，如果覺得太麻煩，小編今天給大家推薦一同款茶包，這款茶包都是獨立包裝的，攜帶非常的方便，浸泡5分鐘就可以飲用，一天一包就能夠保護好你的身體。
結語：對於男性，腎好身體才好，如果腎出現問題一定要及時的治療和養護，不然身體會出現各種各樣的小疾病，徒增煩惱，在身體沒有問題之前趕緊預防起來吧！為了美好的生活，加油吧