11款適合孩子吃的粥做法大全!總有一款適合你!

1、白蘿蔔粥

食材：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。

做法：把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮，煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

此款粥的優勢：開胸順氣，健胃，對小兒消化不良，腹脹有療效。

2、紅棗燕麥牛奶粥

食材：紅棗、紅豆、大米、牛奶、燕麥

做法：將以上食材取適量，洗乾淨放電飯煲選擇煮粥模式就行了。

此款粥的優勢：準備工作簡單，食材不需要過度處理，紅棗和紅豆牛奶對健康的好處不用多說，大家都知道，燕麥經常吃點，利於通便，孩子不容易便秘。加大米是因為這樣喝起來口感更黏一些。

3、百合荸薺粥

食材：百合、荸薺、大米/小米

做法：荸薺去皮洗乾淨，切成小塊，和洗乾淨的百合大米/小米一起放鍋裡煮就行。

此款粥的優勢：簡單快速，荸薺營養價值高，有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥的功能。

4、雜糧粥

食材：食材按喜好自己搭配即可，一般我會選擇3－4種雜糧再搭配1種豆類一起煮。可供選擇的食材有：黑米、紫米、高粱米、紅米、大麥米、糙米、小米、大米、薏仁米、蕎麥米、綠豆、紅豆、花生……

做法：將你選擇好的食材混合洗乾淨放進電飯鍋即可。

此款粥的優勢：食材簡單，適合全家人。雜糧粥有通便，促進腸蠕動的功效，常吃雜糧對身體有益。

5、山藥小米粥

食材：山藥（要選鐵山藥）、小米、大米（大米和小米的比例是1：1）

做法：山藥去皮洗乾淨和小米大米同時放進鍋裡即可。

此款粥的優勢：簡單快速，大人小孩都適合。山藥含有豐富的維生素和微量元素,有效預防血脂在血管壁中沉澱,預防心血管疾病。山藥和小米一起食用有健脾益胃,滋腎益精和益肺止咳的功效。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

6、板慄粥

食材：板慄、大米、小米、根據喜好可再添加一種其他米

做法：板慄單獨煮熟後，削乾淨，和小米大米一起放鍋裡煮。

此款粥的優勢：慄子中不僅含有大量澱粉，而且富含蛋白質、維生素等多種營養元素。慄子味道香甜可口，肉質美味，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。熬好的粥會散發著淡淡的板慄香，老人孩子都愛吃。

7、紅薯粥

食材：紅薯、大米、小米

做法：紅薯去皮和洗乾淨的大米和小米一起放鍋裡煮。

此款粥的優勢：簡單快速。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，所以經常吃些紅薯還是很好的，還可以預防小孩便秘。

8、小米南瓜粥

食材：南瓜、大米、小米

做法：南瓜洗乾淨去皮和洗乾淨的大米和小米一起放鍋裡煮。

此款粥的優勢：簡單快速，口感微甜，不用加糖，也滿足了孩子喜愛吃甜的願望。而且南瓜的營養價值高，含有豐富的食物纖維、鈣，這些營養對於保健身體健康都會非常有好處。

9、綠豆粥

食材：綠豆、大米、小米、適量雜糧

做法：所有食材一起洗乾淨放鍋裡煮。

此款粥的優勢：簡單快速，綠豆營養豐富，富含葉酸、鉀、鈣等，另外，綠豆與大米一起熬成綠豆粥，這樣吃還能提高蛋白質的利用率。夏天常吃綠豆湯，還能去火。

10、香菇雞肉粥

食材：大米70g、香菇4朵、雞肉50g、香油2ml、食鹽、蔥姜

做法：1.雞肉切成小丁用開水焯一下備用；香菇洗淨切成小丁；大米洗淨；

2.將所有食材放入電飯煲中，加入適量的水，同時加入蔥姜，按下營養粥鍵，1小時30分鐘自動做好香菇雞肉粥；

3.將粥倒出後，加食鹽、香油即可。

此款粥的優勢：香菇含有豐富的多糖物質，對寶寶身體保健具有特殊的意義，應該多食用。

11、雞肉海帶菠菜粥

食材：雞脯肉、海帶、菠菜、米

做法：

1、取下雞脯肉，去皮去筋，剁碎並放入薑片醃一陣備用。

2、剩下的雞肉放入電高壓鍋煲湯，湯中加入海帶和姜。

3、煲湯的同時在電飯鍋中熬粥，粥要熬得幹一點。

4、等到湯和粥都熬好後，菠菜放入鍋中焯水，撈出切碎。

5、取出雞湯倒入小砂鍋，再放入雞肉、菠菜和粥同煮。

此款粥的優勢：海帶、雞肉和菠菜都是營養豐富的佳品。

再好吃的東西吃多了也適得其反，要小心積食哦！最後再介紹個消食甜點！

#糖炒山楂#

食材：鮮山楂、紅糖或冰糖

做法：取紅糖適量，入鍋用小火炒化，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。

功能：清肺、消食，尤其是對付吃肉過多引起的積食。