說到抑鬱症，高壓工作者是高危人群，很少有人把糖尿病與抑鬱症聯繫起來，其實，兩者有密切的關係，糖尿病人患抑鬱症的風險要高出很多。
有很多糖尿病患者出現了抑鬱症而不自知，在嚴格控制飲食和生活習慣的情況下，還是會出現血糖升高，這時不妨去醫院檢查一下是否有抑鬱症。
那麼，糖尿病人患上抑鬱症會有哪些表現呢？
心情低落
抑鬱症最典型的症狀是情緒低落，在早晨的時候這種症狀會加重，往往在傍晚會有所減輕，糖友們要引起重視。
除了情緒低落，還會出現自我評價較低的情況，感覺自己拖累家人，任何事情也幫不上忙。
失眠
出現抑鬱症，會造成嚴重的睡眠障礙，比如經常半夜驚醒，或者比平時早醒，醒來後難以入睡，這時腦子裡會想一些不愉快的事情，導致自己更加煩躁，更加消極，比如以後會得糖尿病併發症，眼睛失明怎麼生活，雙腳潰爛怎麼行走等，這些都是較典型的表現。
血糖難以下降
當人們長期處於緊張，激動，抑鬱或者恐懼的狀態下時，會使交感神經興奮，從而阻礙胰島素的分泌。同時，體內的激素水平會升高，使胰島素的功能降低，難以控制血糖。
因此，如果糖尿病患者一直按時服用藥物，並且規律飲食，血糖仍難以降下來，很可能是受到抑鬱症的影響。
記憶力減退
抑鬱症患者的認知功能會下降，其中主要包括記憶力下降，注意力難以集中，說話不清晰等。尤其是一些老年糖友，出現記憶力下降認為是上了年紀的緣故，往往會忽視，其實是抑鬱症的一些表現。
如果糖尿病人患上抑鬱症，很不利於病情的控制，會加快病情的發展，所以，怎樣幫助糖尿病人緩解抑鬱症呢？
多外出交際
多數人患了抑鬱症會把自己封閉起來，不與別人接觸，會使狀態越來越差，對很多事情失去興趣，最終將徹底與外界隔離，這也會使糖尿病病情越來越嚴重，難以控制。
所以，建議多鼓勵自己去參加活動，增加與別人溝通的機會，通過與別人的接觸有助於緩解不良情緒。如果過於擔心自己的糖尿病病情，壓力太大，可以和家人，親密的朋友適當宣洩。
家人也應該多抽出時間去陪伴患者，給予鼓勵和支持，減輕他們的心理負擔，從而積極地接受治療。
堅持運動鍛鍊
如果抑鬱症患者長期處於消極，思想呆滯的狀態，會損害身體健康，更加消極悲觀。這時，可以進行適當的運動鍛鍊，不僅可以增強體質，有助於降低血糖，還能夠調節情緒，對於緩解抑鬱是有很大幫助的。
轉移注意力
如果抑鬱的情緒很難消除，可以做一些感興趣的事情來轉移注意力，比如閱讀書籍，整理物品，或者看電影，不僅有助於分散糖尿病併發症的注意力，還能緩解不良情緒，避免自己胡思亂想。
調理飲食
許多糖尿病患者的家人對飲食的要求比較嚴格，不允許吃甜食，其實是可以適當吃一些含糖量較低的水果的，比如蘋果，橙子，桃子等，蔬菜的含糖量也比較低，家人可以適當的改變一下飲食，比如做一些水果蔬菜沙拉，食用一些比較新穎的食物，會使人心情變好，減輕焦慮和抑鬱，使患者變得積極樂觀，更有助於病情恢復。
出現抑鬱症並不可怕，但是身邊的朋友和家人要引起重視，多給予關心和照顧，相信可以慢慢戰勝不良情緒，讓患者積極樂觀的接受治療，穩定血糖。