其實不管是生氣，還是脾氣急的人，對身體健康是有影響的，所以我們應時常告誡自己保持平靜而愉快的心這樣才能對得住自己的身體。那麼如何才能保持愉快平靜的心情呢，今天我來給大家說一說。
知足常樂。我們只要腳踏實地，一步一個腳印，知足於自己的進步，知足於自己的努力，那麼我們就永遠會是一個快樂的人。
看到別人的好。我們只要看到別人好的一面，而忽視別人不好的一面的話，用優點來掩視缺點，這也可以讓自己解脫。
人非聖賢。每個人都不是聖人，都會犯錯誤，包括自己也一樣，所以只要別人用心改正缺點錯誤，我們何不以一顆平常的心來對待。
傷心難過沒用。如果一件事情發生後傷心難過是不管用的，所以我們只要保持好的心情才可以很好的解決事情，從而讓自己走出悲痛。
身體是革命的本錢。氣大傷身，身體是自己的，愛護身體才是愛護我們自己，時常保持愉快平靜的心情就是愛惜我們的身體。
心情不好影響思維。心情不好了自己的思維能力就可能減弱，所以對事物的叛斷就不能準確，所以保持愉快平靜的心情可以讓自己更有能力去解決問題。