女孩身高不足160釐米？這3種食物每天吃，輕鬆長高10釐米！
作為一個母親，真的是為孩子操碎了心，還小的時候希望快快長大，長大後又怕它發育不好，身高不夠高，總有操不完的心。
我家小妞今年12歲了，身高150釐米，在同齡人當中算是比較高得了。因為我自己身高不是很高，就怕孩子遺傳了我的基因，所以對孩子的飲食平時是相當重視的。有三種食物，我每天都會給孩子吃一些，有助於孩子生長發育。
圖片來源網絡牛奶
牛奶的營養豐富，含有人體必需的各種營養成分，容易消化吸收，食用價值高。牛奶含有豐富的蛋白質，是人奶的3倍。牛奶含鈣豐富，而且吸收率高，是鈣的良好食物來源。
圖片來源網絡雞蛋
雞蛋的營養非常豐富，其中富含豐富的蛋白質，而蛋白質是構成機體的重要成分，是一切生命的物質基礎，兒童的生長發育及疾病的恢復都需要合成新的蛋白質。因此，孩子每天吃一個雞蛋有助於身體發育。
圖片來源網絡紅蘿蔔
紅蘿蔔有「小人參」的稱號，它的營養元素特別全面，不但有益肝明目，治療夜盲症，而且它對孩子的生長發育有很好的促進作用，常吃紅蘿蔔能使身高比同齡人長得快，還能提高身體免疫力，預防疾病的發生。
這些食物都有助於孩子長高，比鈣強十倍的家常菜一定要多吃，家家戶戶吃得起，孩子長個正需要。如果你家的女孩子的身高不夠160釐米，不妨每天吃一些雞蛋、牛奶、紅蘿蔔，輕鬆長高10釐米。