玩玩：姐妹們有測基礎體溫嗎?我現在想要寶寶。但是月經不調，去醫院看了，醫生開了一些藥，並要我測基礎體溫。可是我這個人很懶，經常忘記，今天測了明天忘，到了大後天又記起來。覺得很麻煩，不測體溫行不行~~~聽有的朋友講不用怎麼測，順其自然就能懷上，不知道是不是真的。
chivlary：上個月27號的月經,不知道哪天排卵，月經周期也很混亂，今天早上在床上躺著感覺自己很熱,(之前沒下過床,就在床上翻身什麼的,半夜上過一次廁所)然後就試了一下腋下體溫36.5，然後換了個表又測了一下口腔溫度，37度.以前也測過基礎體溫，但從沒上過37度。不知道是不是我晚上上廁所還有在床上翻身所致的?
基礎體溫，是指女性經過6—8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，還沒有受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。如果想順利懷孕，測基礎體溫是必不可少的。
幸孕草提醒：測基礎體溫並不是像大家想像中一樣，把溫度計夾在腋下一量就完事，有很多需要注意的。
測基礎體溫有講究
儘管在排卵時基礎體溫會升高，但畢竟還在正常的範圍內，因此，變化的幅度不是很大，測的時候要格外細緻，儘量減少外界環境因素對最終結果的影響。所以，絕對不是拿一支普通體溫計往腋下一夾那麼簡單。測量基礎體溫須用專門的溫度計，其刻度比較密集，一般說來，最小刻度間隔是0.05攝氏度。
由於人的體溫與體位、飲食、情緒等都有很大關係，因此，建議你在每天早上起身之前進行測定。具體操作是：將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，早上醒後放在舌下測量5分鐘，將所測數據記錄下來，並在格子紙上描出示意點，以便進行直觀比較。由於測溫是通過口腔的，所以，早上醒來不要喝熱水，以免造成誤差。
早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間進行，但要切記，事前半小時不可劇烈運動或飲用冷熱食品。測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，且需長期堅持。一般要連續測量3個以上的月經周期才能說明問題。經期如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒及使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意標記說明。
通過測量基礎體溫，可以指導自己避孕和受孕。
指導避孕或受孕
通常，女性在卵泡期的基礎體溫為36.5攝氏度，而到了黃體期可上升0.5攝氏度甚至更多，因而出現雙相表現，表示有排卵;若單相型無後期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準確率可達70%~80%。所以，如果不想懷孕，即便是採取了避孕措施，也要儘量避免在這一「危險期」內行房事。
如果在24小時之內，體溫增高了0.3攝氏度～0.6攝氏度，甚至更高，那就表示正處於排卵狀態，此時行房，受孕的機率較高。所以，受不孕不育困擾的夫婦一定要選準時機。
圖示為已經懷孕的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第34天，已經持續20天。一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的徵兆。
常見的基礎體溫變化解讀
1 排卵
當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫;排卵之後，基礎體溫則會轉為高溫。一般來說，女性在排卵24小時之後，受精的比率會變得比較低;但是，男性的精子大約可以在女性的子宮裡存活72小時。所以，在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房，可以每隔兩天行房一次，這樣可以增加受精機率;若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那懷孕的機率就已經降低了。
2 多囊卵巢
此類病患以「胖」為表徵，往往容易發胖、長青春痘、毛髮濃密、月經經常性不準。表現在基礎體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬於妊娠糖尿病的高危險群。
3 卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通常基礎體溫的循環周期會縮短，原本的28天，可能慢慢會變為24天或22天，高溫期也相應縮短。
4 泌乳素過高
泌乳素高，基礎體溫的高溫期就會縮短，其卵子的質量也較差，所以不容易懷孕或容易流產。
5 危險期(易受孕期)
基礎體溫為高溫期屬於安全期(不易懷孕期)，低溫期則屬於危險期，但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮內存活的機率也會相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。
如果夫妻經常選擇在危險期行房，卻一直不見懷孕跡象，那麼就必須去醫院檢查找出原因，到底是男性的精子數量不夠，還是女性的輸卵管不通，或是有其他方面的原因。