中新網客戶端北京3月21日電 今天（3月21日），是世界睡眠日。有調查數據顯示，超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%，此外，6成以上90後覺得睡眠時間不足，6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。這些數據背後，中國人的睡眠到底怎麼了？
中國成年人失眠發生率高達38.2%
根據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%。
而中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數據仍在逐年攀升中。
6成以上90後覺得睡眠時間不足
根據中國醫師協會睡眠醫學專業委員會2018年發布的相關數據，90後睡眠時間平均值為7.5小時，低於健康睡眠時間，6成以上覺得睡眠時間不足。
其中，31.1%的人屬於「晚睡晚起」作息習慣，30.9%的被訪者屬於「晚睡早起」，能保持早睡早起型作息的只佔17.5%。
北京年輕人睡得最少，金融業工作人員睡得最差
《2018中國網際網路網民睡眠白皮書》顯示，北京、上海、廣州、深圳等一線城市壓力大，北京的年輕人睡得最少，平均時長不到7小時。
金融業、服務業、政府機構的工作人員睡眠質量最差。尤其是金融業，睡眠質量低於整體水平67%。
工作壓力大是影響睡眠質量的「罪魁禍首」，七成網際網路用戶受其影響。其次為生活壓力、環境因素、個人習慣等。還有超過58%的網友表示，會犧牲睡眠時間完成最重要的工作。
超6成青少年兒童睡眠不足8小時，內蒙古孩子「睡得最晚」
中國睡眠研究會近期發布的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示，中國6到17周歲的青少年兒童中，睡眠不足8小時的佔比達到62.9%。
13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的佔比達到81.2%，6到12周歲的這一比例僅為32.2%。
從地域來看，內蒙古的青少年兒童「睡得最晚」，24點以後入睡的比例達到16.2%。江蘇的青少年兒童「起得最早」，有3.7%起床時間早於凌晨5點。
此外，研究人員從睡眠時長、睡眠障礙、醒後狀態三個維度評估中國青少年兒童睡眠狀況，平均分值只有67.14分。
從各地來看，得分排名前三的分別為北京(72.94)、浙江(70)、廣西(69.41)，而甘肅、寧夏、內蒙則是排名「墊底」的三個省份。
課業壓力最影響孩子睡眠，廣西孩子童玩電子遊戲時間最長
調查還顯示，課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素(67.3%)，其次是3C產品(27.1%)，噪音、聲、光等睡眠環境佔24.8%，家長的睡眠習慣佔19%。
睡眠狀況差的青少年兒童41.9%睡前會接觸3C產品； 睡眠狀況優的僅有7.4%，有34.2%則選擇看書學習。
廣西的受訪青少年兒童玩電子遊戲時間最長。每天玩遊戲時長超過兩小時的孩子達到31.3%，還有12.3%超過四小時。
責編：童芳
31520347,.中國超3億人有睡眠障礙 成年人失眠發生率近4成,.2019-03-21 07:21:43,.204156,.童芳